许多人不太清楚如果他们吃太多柿子会发生什么。如果吃太多柿子时身体没有异常，这意味着对他人的伤害很小。然而，吃柿子时，最好每次都吃适量。

当你吃太多柿子时会发生什么

柿子中的单宁酸会与食物中的钙、锌、镁、铁和其他矿物质形成人体不能吸收的化合物，因此这些营养物质不能被利用。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含有更多的糖，人们吃柿子比吃同等数量的苹果和梨更饱，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量。一般认为，在不禁食的情况下，每次吃柿子不超过200克是明智的。柿子含有更多的果胶和单宁酸，可与胃酸反应形成不溶性凝胶块，从而形成胃石。

柿子的营养价值

柿子有很高的营养价值，含有的维生素和糖是普通水果的1-2倍。如果一个人每天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本上可以满足一半的日常需求。因此，吃柿子对人体健康非常有益。中医认为它甘寒涩，属于肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等功效。它富含胡萝卜素、核黄素、维生素和其他微量元素。

柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用。对纠正便秘和维持肠道菌群的正常生长有很好的效果。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

1.柿子有很高的营养价值。成熟的柿子含有15%的糖、1.36%的蛋白质、0.57%的脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C，比普通水果高1-2倍。

2.柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，老少皆宜。据调查，每100克柿子含有超过15克碳水化合物，28克糖，1.36克蛋白质，0.2克脂肪，19毫克磷，8毫克铁，10毫克钙，16毫克维生素c和许多其他营养成分。它可以生吃，加工成柿饼和蛋糕，用于酿造葡萄酒和醋。柿子不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。生柿子能清热解毒，是降压止血的良药，对高血压、痔疮出血、便秘有很好的疗效。此外，柿子牛蒡和柿叶是有价值的药材。

3.传统中医认为柿子甜、涩、凉。具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴生津、健脾止痢、止血等功能。它们可以缓解便秘、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等。因此，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内痔和外痔患者的天然保健食品。柿叶煎制或开水冲茶，还具有促进新陈代谢、降血压、增加冠状动脉血流量、止咳化痰的功效。

4.柿子不仅具有很高的营养价值，而且其果实和加工品也具有很高的药用价值。柿饼含有甘露醇、蔗糖、葡萄糖和木脂素。柿饼具有降血压、止血、清热润肠的功效。柿子蛋糕上的白色奶油叫做柿子奶油。该柿霜可用于治疗咽干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等。将10克柿霜、5克薄荷和0.5克冰片放在一起研磨并涂抹，以治疗口疮和口腔炎。

5.柿子和柿饼含有蔗糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等物质和单宁。柿子和柿饼可以作为放松和营养的产品。还能止血润大便，缓解痔疮肿痛，阻止痔疮出血和直肠出血。柿叶茶由柿叶加工而成，是高血压和冠心病患者不可多得的保健饮料。经常饮用柿叶茶可以增强人体新陈代谢，净化血液，恢复人体组织细胞，增加冠状动脉血流量。将柿子皮烧成炭，磨成粉末，与植物油混合，可治疗烫伤。

6.柿子的特殊功能：

A.清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、口疮舌燥等有明显疗效。

降气止咳：柿蒂对呃逆、恶心、百日咳、夜尿症有较好的疗效。

c、降压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，可经常饮用，可改善身体新陈代谢，方便排尿，通便，净化血液，使身体组织细胞恢复，有利于稳定和降低血压，软化血管，防止动脉硬化，消炎等。

d、适合甲状腺患者：新鲜柿子碘含量高，柿子对甲状腺肿患者有一定的好处；

预防和治疗便秘、痔疮等。食用柿饼可以调和肠胃，对预防和治疗便秘、痔疮出血等有一定的益处。

柿子可以促进血液中酒精的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。

柿子有助于降低血压、软化血管、增加冠状动脉流量、促进血液循环、消炎和改善心血管功能。