介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《测试你有社交恐惧症》的内容。具体内容：社交是每个人生活中不可缺少的交流。如果患有社交恐惧症，会严重阻碍你的社交范围，给你的生活和工作带来很多不便。那么，你有社交恐惧症吗？让我们做下面的测试。以下是给你的小系列.

社会化是每个人生活在社会中不可缺少的交流。如果患有社交恐惧症，会严重阻碍你的社交范围，给你的生活和工作带来很多不便。那么，你有社交恐惧症吗？让我们做下面的测试。以下是边肖整理的资料和社交恐惧症的分类。希望你喜欢。

你有社交恐惧症吗

评分方法：

每个问题有四个答案，分别代表：

1.从不或很少；

2.有时候；

3.情况往往如此；

4.一直都是。

根据你的情况，在下表中圈出相应的答案。这个数字也是你每道题的分数。把分数加起来，你就会得到最后的分数。

1.我最怕在重要人物面前讲话。(1 2 3 4)

2.我很难在人前脸红。(1 2 3 4)

3.聚会和一些社交活动吓到我了。(1 2 3 4)

4.我经常避免和不认识的人说话。(1 2 3 4)

5.让别人说是我不想做的事。(1 2 3 4)

6.我避免任何关注我的事情。(1 2 3 4)

7.我害怕在公共场合说话。(1 2 3 4)

8.我不能在别人的关注下做事。(1 2 3 4)

9.看到陌生人，我就忍不住瑟瑟发抖，心慌。(1 2 3 4)

10.我做梦都想和别人说话的时候出丑。(1 2 3 4)

社交恐惧症的测试、分析和解决方案：

(不到10分)放心，你没有社交恐惧症。

(11-24分)你已经有轻微症状了，再这样下去可能就不好了。

(25-35分)你可能处于中度社交恐惧症患者的边缘。有时间可以去医院和心理咨询机构进一步咨询。

(36-40分)可惜你好像是个严重社交恐惧症患者。去看心理医生或治疗师，让对方帮你走出困境。

疾病分类/社交恐惧症的一般分类

1.一般社交恐惧症

一般社交恐惧症，在任何地方，任何情况下，都会害怕成为别人关注的中心；总觉得身边的人都在看着自己，观察着自己的每一个小动作；害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所吃喝；尽量避免去商场、餐厅；永远不要敢于和老板、同事或者任何人争论，捍卫自己的权利。

2.特殊社交恐惧症

它的特点是对某些特殊情况或场合的特殊恐惧。比如我害怕在公共场合说话和表演。尽管如此，在其他社交场合，我并不觉得可怕。推销员、演员、老师、音乐人等等，往往会有特殊的社交恐惧症。他们和别人的一般交流并没有什么异常，但是当他们需要上台表演或者当众演讲的时候，就会感到极度的恐惧，往往会变得张口结舌，甚至当场楞住。

这两种社交恐惧症的身体症状相似：口干、出汗、心跳加快、想上厕所。你周围的人可能会看到脸红、口吃和轻微颤抖等症状。有时，病人发现自己呼吸急促，手脚冰凉。结果，病人会陷入恐慌。

详细分类

社会恐怖可以细分为很多种，其中最常见的有以下几种。

1.脸红的恐惧

人在人前，往往会因为害羞或者尴尬而脸红。而面红耳赤恐惧的人对此过度焦虑，在人前感到脸红是一种耻辱。最后，因为症状固定，所以很不敢面对人。

患者一直试图隐藏自己裸露的脸，试图不被人注意，因此非常苦恼。病人害怕在人前。比如坐公交的时候总觉得自己在人的注视下，最后不敢坐公交。

2.害怕看见

病人抱怨遇到别人无法面对，眼睛碰到对方的眼睛就觉得好尴尬，眼睛都不知道往哪里看了。患者关注眼前的事物，急于强迫自己安定下来，但往往事与愿违，最后无法集中精力与对方交谈，往往会失去正常状态。

当一些有视觉恐惧的人和很多人在同一个房间时，他们会抱怨不能注意到对面的人，而是强迫他们注意旁边别人的眼睛，或者认为他们的眼睛正对着旁边的人，让他们感到不开心。这样一来，病人就无法把注意力集中到对面的人身上。有些学生和病人在课堂上不能注意到同学或者感觉到同学在注意自己，影响了课堂，给自己带来了很大的痛苦。

3.恐惧的表情

患者总是担心自己的面部表情会引起别人的反感或者被人看不起，他们很担心。对表情的恐惧大多与眼睛有关。患者认为自己的眼睛在恐吓别人，或者认为自己的眼睛没有光泽。

4.害怕异性

主要症状与之前病例大致相同，只是患者在与异性或其上级领导接触时，症状特别严重，感觉极度压迫感，不知所措，甚至不能说话。和熟悉自己的同性和一般的同事交流没有太大问题。

5、口吃恐惧

对口吃的恐惧可以归类为一种社交恐惧。当病人独自朗读时，没有什么异常，但当他到了别人面前，谈话就很难进行下去，或者当他开始有发音障碍或者只讲了一半，就不能继续讲下去了。病人对此很担心，因为他不能顺利地与人交谈，觉得自己是一个不完整的人，最后很苦恼。