介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《经期可不可以吃红枣》的内容。具体内容：大家都知道红枣是最好的补血食物，那么经期可以吃红枣吗？下面小系列一个个给你看！

红枣，古称“木本粮食”，是一种营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景伤寒.

大家都知道红枣是最好的补血食物，那么经期可以吃红枣吗？下面小系列一个个给你看！

红枣，古称“木本粮食”，是一种营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明代李时珍的《本草纲目》都记载“红枣主要用于治疗腹气，平胃气，通九窍助十二经脉；补气少，津液少，体虚；以及上百种药物，血液和血压，肾脏和大脑。”华佗的得意门生乌普曾说：“枣的主调是和谐的，好脾气，好颜色，不古板”。红枣可谓“百果之冠”。

经期可以吃红枣吗？专家说，女性在月经期间可以适当吃一些红枣。红枣对产后贫血、月经气血虚弱、产后调养有很好的效果。红枣开水对经血过多导致贫血的女性有帮助，可以改善怕冷、面色苍白、手脚冰凉的现象。而且红枣性平和，经期前后都可以吃。经期吃红枣的好处：

1.益气养血：红枣是最好的滋补产品，红枣被添加到饮食中，以滋养身体，滋养气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

2.养血安神：针对女性双相情感障碍，哭闹不安，心神不宁等。用红枣、甘草、小麦配合甘麦大枣汤可起到养血安神、疏肝解郁的作用。

3、脾胃：脾胃虚弱，腹泻乏力，一天吃七个红枣，或与党参、白术合用，可补脾胃，健脾胃，达到增食欲，止泻的效果；红枣可与生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的腹胀、呕吐等胃炎。

虽然经期吃红枣能帮助女性调经，是好事，但并不是每个女性都适合经期吃红枣。我们来看看哪些女性经期不能吃红枣。

哪些女性经期不能吃红枣

1.潮湿的女性不适合在经期吃红枣

湿重的女性在经期会出现眼、手、脚轻微水肿，红枣含糖量较多。经常吃红枣的朋友要知道，吃红枣多了容易有痰，体内会积水，加重水肿。所以这类女性在经期要注意不要吃红枣，当然可以在经期前后吃，补血！

2.体质偏热的女性，经期不宜吃红枣

红枣本身就有补血的功效。体质燥热的女性往往血液循环更快。经期吃红枣可能会导致经血过多。所以建议经期不要吃红枣。

3.容易腹胀的女性，经期不宜吃红枣

为了避免潮湿和停滞，红枣吃得越多，风就越大。

4.水肿的妇女在月经期间不能吃红枣

有些女性可能眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现。这些人不适合吃红枣。因为红枣味甜，多吃容易产生痰湿，体内积水，水肿更严重。

不具备上述条件的女性可以在经期吃红枣，最好用红糖和生姜补血。

一群合适的红枣

伊势

红枣老少皆宜，尤其适合中老年人、青少年和女性。也是调养的好产品。它特别适合患有胸痹患者

湿热下注的人，营养不良、有寄生虫病的儿童，牙痛、痰湿过多的人，以及腹满舌苔厚腻的人，不宜进食。另外，糖尿病患者不宜多吃；而且鲜枣不宜多吃，否则容易产生痰、助热、损伤牙齿。