介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《身体湿气重的症状表现有哪些》的内容。具体内容：体内湿气重会导致脾胃不和，湿气过重会损害流行阳。这是边肖共有的严重潮湿的症状。我们来看看。

湿气重的症状

1.舌苔。舌苔厚腻是湿症的经典表现，多见于体内.

体内湿气重会导致脾胃不和，湿气过多会损害流行的杨琪。这是边肖共有的严重潮湿的症状。我们来看看。

湿气重的症状

1.舌苔。舌苔厚腻是湿症的经典表现，往往在身体表现出突出的病理情况之前就表现出来。早上刚起床看舌苔最准确。

2.消化作用。湿扰脾，损其正常运化作用，表现为胸闷、腹胀、食欲不振、食欲减退、不成形。但当“内湿”是脾虚运化不利所致时，往往会出现气虚湿的症状，如口弱、口粘、口闷、口渴但不想喝水、疲劳、乏力等。

3.大便不成形。长期便溏，必然导致体内潮湿。排便后，总有东西粘在马桶上，很难冲下去。这也是湿的一种表现，因为湿气比较粘。对于身体潮湿的人来说，排便后用一张纸是不够的，需要多用床单。

4.头。《内经》里“因为潮湿，第一个被包起来了。”湿邪初侵身体时，可出现头晕、沉重，像裹在一块布里；身体重，四肢重，全身不舒服。好像是重物连着身体。此外，还会出现发热、微畏风寒、清鼻等症状。

5.关节。湿邪伤关节时，部分气血运行不畅，导致四肢关节酸痛沉重，关节不利屈伸。

6.排尿和女性阴道分泌物。湿邪的另一个特点是“下行”，容易伤及腰部以下的人。尿浊、大便稀、阴道分泌物多、阴部瘙痒的特点相对简单。

体内水分过多的原因

第一，“病从口入”，饮食结构不合理，高热量食物过多，如外国快餐、油炸食品、含糖饮料、酒精中毒等。而且三餐分配不合理，晚餐太丰富。

第二，体力活动明显不足。上班的时候大部分时间都是坐在办公桌前，下班后坐车而不是走路。很多人常说“我整天忙，没时间运动。”。众所周知，抽不出时间运动的人，迟早会抽出时间去看医生。

第三，人们越来越疏远自然，尤其是夏天使用空调，对我们的健康非常不利。夏天出汗是祛湿的重要途径，但一旦进入空调房，汗液就被收集起来了，汗液就出不来了，消耗就消耗不了了，身体里必然充满垃圾和湿邪。另外，有些年轻人觉得在雨中行走很浪漫，湿邪会在不经意间侵入。

重度水分的自判断方法

当你起床的时候——看看这种感觉

如果你每天早上起来都觉得很累，掉头发，没精神，或者喜欢穿湿衣服，不放松，人也懒得动……那你就可以确定身体是湿的。

上厕所的时候——看凳子

早上方便的时候可以观察大便。卡在马桶上了吗？我不能冲一箱水。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。正常的话，一两张纸就够了。如果三五张纸反复搓擦都擦不干净，也说明身体湿了(这就是咨询单上问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断身体是否潮湿。正常的大便是金黄色的香蕉形，但是现在很少有人有这种健康的大便。身体潮湿时，大便呈蓝色，柔软不成形，总感觉不整洁(这是s的重要标志

我们一般上完厕所就开始洗。刷牙之前，我们不妨花几秒钟看看镜子里的舌头。“舌是心脏的幼苗，也在脾外等待”，舌能灵敏地反映我们的身体状况。

健康的舌头是微红湿润的，表面有一层舌苔，薄而白，安静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而湿，说明体内有寒；舌苔粗糙或厚，黄腻，则说明体内有湿热；如果舌头赤红，没有青苔，说明身体已经被加热到一定程度。

除了以上三个要点，还有两种判别方法：

第一，早上刷牙的时候，很恶心。很多人说刷牙的时候会呕吐恶心，喉咙里总有一种滑滑不干净的感觉。即使有吐槽，也只是一点点。

第二，早上起床，感觉小腿酸酸的还是很重的。这些也是潮湿的典型特征。顺便说一句，祛湿的妙法就是揉成山穴。