介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《女人怎么样容易受孕成功》的内容。具体内容：怀孕是女性生活中的一件大事，一想到怀孕就不能怀孕就很烦。以下小系列已经编好了，希望对你有帮助！

女人如何容易怀孕

1.掌握排卵期

当一个女人想要怀孕的时候，她当然想要排卵，当卵泡即将排卵的时候.

怀孕是女性生活中的大事，一想到没怀孕就很烦。以下小系列已经编好了，希望对你有帮助！

女人如何容易怀孕

1.掌握排卵期

女人想怀孕，当然是排卵，当卵泡即将破裂时，怀孕的几率最大。根据排卵期的计算，如果你的月经周期正常，周期为30天，那么排卵期从你最后一次月经的第一天开始，再加上14天，接下来的5天可能是排卵期的高峰期，在此期间安排同一个房间，你怀孕的几率最大。

2.性生活每周三次

有研究指出，规律的性生活在女性受孕过程中尤为必要。规律的性生活可以在排卵期提供足够的精子，增加怀孕的可能性。而且规律的性生活可以消除老化的精子，提供更高质量的精子。专家建议，每周三次性生活是女性受孕的最佳频率，其中一次可以在排卵前一天进行，另一次可以在排卵期间进行，最后一次可以在排卵后一天进行。

3.正确的性交姿势

如果准备怀孕，可以在性交时采取男上女下的姿势，然后可以用枕头抬高女性臀部，保持1小时左右。这种方法可以有效地将精液储存和液化在女性阴道后穹窿，增加精子活力。这也有助于提高后子宫妇女的受孕率。

4.保持健康的体重

有运动习惯的女性很少超重，体重也和生育能力有关。专家发现了两个极端——太重或太轻的人不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体内卵泡刺激素和黄体生成素分泌不足，从而降低卵巢内的卵子生成，逐渐导致慢性无排卵和不孕。但超重会引起体内雄激素增加，导致多囊卵巢症和多毛症，进而导致慢性无排卵和不孕。

5.双方都尽力达到高潮

研究发现，与没有高潮的女性相比，射精前1分钟内和射精后45分钟内能够达到高潮的女性更容易受精。从男性的角度来说，高潮是必须的，因为高潮会导致肌肉不由自主地收缩，而这些肌肉的收缩又使精子能够深入阴道。

6.合理的饮食结构

饮食上，常年吃素或者常年吃喝很容易导致不孕不育。饮食结构一定要合理，粗粮、面粉、米饭、素肉要一起吃。只有合理的饮食结构才能有利于营养的平衡，保证体内各种营养素的平衡。特别是要避免维生素和矿物质的缺乏，多喝水少喝水，因为酒精会降低女性的怀孕率。

7.多晒晒太阳

最新研究表明，日光浴可以提高生育能力。关键原因是阳光可以增加人体内维生素D的水平，维生素D有助于平衡免疫系统，对怀孕和怀孕都很重要。有些女性很难怀孕或容易流产，这与维生素D水平低有很大关系。

8.坚持适量运动

为什么坚持运动，坚持锻炼？首先，因为运动和锻炼可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以预防疾病，保证身体健康，使健康的体质更加肥沃。另一方面，运动可以延缓衰老、卵巢和子宫衰老，从而延长女性受孕的持续时间，更有利于女性受孕。

9.少穿紧身衣

根据英国科学家的最新研究报告，紧身裤对子宫和输卵管周围的压力很大。脱下紧身的衣服，对输卵管的压力会减弱，但较厚的子宫会保持一段时间的压力。压力差使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国官方统计，英国约有10% ~ 15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而穿着宽松纱丽的印度妇女患子宫内膜异位症较少。

10.生活中少用保鲜膜

尽量不要用保鲜膜包食物，用纸袋代替。当食物被买回家时，最好立即取下保鲜膜，用其他容器代替。国际上有很多研究质疑PVC(聚氯乙烯)保鲜膜的安全性，说PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。

女性最佳怀孕年龄

我国婚姻法规定，结婚年龄男性不得早于22岁，女性不得早于20岁，这是法定最低年龄，不是最佳年龄。据统计，如果新婚夫妇不采取避孕措施，大约80%的女性会在婚后一年内怀孕。

从医学和社会学的角度来看，女性的最佳结婚年龄为23-25岁，男性为25-35岁。由于早产，女性的器官，尤其是生殖器官和骨盆，还没有完全发育。怀孕和分娩的额外负担不利于母婴健康，还会增加难产的几率，甚至造成一些并发症和后遗症。

而且过早承担起抚养孩子的责任，会影响工作学习家庭生活的安排。但女性也要避免生育过晚，一般不超过30岁。因为他们年龄太大，出现并发症(如宫缩乏力、产程延长、产后出血等)的几率大。)孕期和分娩期会增加，难产率也会增加。特别是35岁以后，女性卵巢功能会逐渐衰退，卵子染色体畸变的几率增加，容易导致流产、死胎或致畸。此外，英国科学家通过研究发现，到30岁时，女性已经消耗了大约90%的“鸡蛋”。虽然三四十岁的女性还能排卵，但不仅是“蛋存量”运行不足，卵子质量也在下降，不利于生出健康的宝宝。这一发现揭示了女人越老越难怀孕的秘密。

根据调查，在25-29岁的女性中，唐氏综合症儿童的发病率约为15，000。3-34岁，1900左右；35-39岁，1250左右；而45岁以上，则高达140。如果能选择最好的生育年龄，这个时期就是生育力最旺盛的阶段。计划怀孕容易成功，精子和卵子质量更好，难产几率降低，有利于下一代健康素质的提高。

所以女性的生育年龄在25岁左右(24-29岁)，男性的最佳生育年龄是26-30岁。此时夫妻双方身体都已成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。

但由于工作原因或其他因素，部分夫妻不得不推迟生育计划。这时，如果他们怀孕了，应该冷静下来，不要惊慌。毕竟，只要你能照顾好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，去医院做必要的体检，相信你也能生出一个健康的宝宝。