介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《肌肉拉伤有什么症状，肌肉拉伤是怎么造成的》的内容。具体内容：肌肉劳损是运动时肌肉快速收缩或过度牵拉而造成的损伤。这种情况经常发生在一些运动中，比如引体向上，仰卧起坐练习。肌肉劳损后，受伤部位剧烈疼痛，肌肉紧张形成的索状肿块可用手触摸，疼痛明显，局部肿胀.

肌肉劳损是运动时肌肉快速收缩或过度牵拉造成的损伤。这种情况经常发生在一些运动中，比如引体向上，仰卧起坐练习。肌肉劳损后，受伤部位剧烈疼痛，肌肉紧张形成的索状肿块可用手触摸，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动受限明显。

边肖整理了《肌肉拉伤有什么症状，肌肉拉伤是怎么造成的》的相关资料：

肌肉劳损有哪些症状？局部疼痛和压痛；肿胀、肌肉紧张、僵硬、痉挛；机能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时，疼痛加重，肌肉收缩阻力试验阳性，即疼痛加重或出现断陷。有的伤员有撕裂感，肿胀明显，皮下充血严重，触摸有凹陷的部位或看到一端异常隆起者，可能是肌肉骨折。

如何预防肌肉劳损1？注意加强脆弱部位肌肉的力量和柔韧性。

2.运动前要做好充分准备，合理安排运动量，以达到预防的目的。

如何引起肌肉劳损在运动中，大腿后面的肌肉劳损是最常见的。比如横向劈开运动，会造成大腿内侧肌群的过度被动拉伸和劳损。大腿后群肌肉劳损也比较常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌都容易出现肌肉劳损。

1.运动中准备活动不足。由于准备活动不当，某一块肌肉的生理功能尚未达到运动所需的状态；训练水平不够，肌肉弹性和力量差；疲劳或超负荷，使肌肉功能下降，力量减弱，协调性下降；运动时技术动作错误或注意力不集中，动作过度或粗暴；温度过低，湿度过高，场地或设备质量差，都会造成肌肉劳损。

2.剧烈活动在进行各种动作时，肌肉主动而剧烈地收缩，超出肌肉本身的承受能力，或者突然而被动地过度拉伸，超出其延展性，就会发生劳损。