介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《女生怎么样缓解痛经》的内容。具体内容：很多女生在来月经前就已经到了失去理智的边缘，因为大部分女生对经期疼痛无能为力！那么，关于什么？让我们和边肖一起看看。

缓解女孩痛经的方法

1.治疗痛经的茶

由香附、乌药各10克制成.

很多女生来月经前都很紧张，因为大部分对经期疼痛无能为力！那么，关于什么？让我们和边肖一起看看。

缓解女孩痛经的方法

1.治疗痛经的茶

由香附10g、乌药10g、延胡索10g、肉桂3g制成。凡患有寒湿、气血不足或情绪状态不佳等。在月经前或月经期间引起小腹隐痛，或有时感到小腹发冷，待热后缓解，可服用该药研成粉末，用开水冲泡代替茶，每天2剂，3-5天。这种茶具有很强的温经理气止痛的作用。

2.缓解痛经的饮食疗法

乌骨鸡汤，男乌骨鸡500克，切块，用陈皮3克、高良姜3克、花椒6克、草果2粒、葱适量、醋炖煮。一天吃两次肉和汤。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净捣碎取汁。红糖用适量水煮开，用韭菜汁喝，痛经后2-3天每天一次，然后吃在肚子上。

阿胶6克，黄酒50毫升，蛤粉炒阿胶，研成细粉，黄酒为药粉，加适量温开水。

痛经用药：服用维生素特别值得一提，尤其是对经前紧张有显著作用的B族维生素，B6是B族维生素中最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。香蕉富含其中，痛经的女性不妨多吃点。

3.缓解痛经的运动疗法

痛经让很多女性“苦不堪言”。除了药物治疗，运动疗法也可以用来治疗痛经。治疗痛经的运动方法可以调节神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，防止子宫淤血，从而达到治疗痛经的目的。

A.膝胸运动；b .扭腰转臀；c .叉腰，摆腿；d .跪求；e .打腰骶；f .按摩小腹；伸展双腿，抬高臀部。

4.按摩缓解痛经

月经前三天，用3克胡椒醋调成糊状，平均分2。取2片胶带，在胶带中放入胡椒膏，贴于两侧涌泉穴，按摩10分钟。

月经前3天每天晚上，双手重叠，手掌向下压在小腹中央，逆时针旋转搓揉10分钟，从小腹向后推至肚脐30-50次。

睡觉前，双手按在两侧肾俞穴上，马上就会感到温暖。然后仰卧10分钟以上，双手摇动，轻轻搓揉，从而温肾调经止痛。

5.按摩三阴交穴

三阴交穴位于人体小腿(手掌可并拢，小指中心置于踝关节内侧最高点，使向上的第四指沿胫骨略位于内侧)。以足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经相交而得名。

中医认为，肾主寒湿，脾主水湿，肝主泄泻。肝脾肾都与痛经有关，一般无痛。所以女性常按三阴交穴位，调节气血、性功能和生殖功能，确实能起到治疗痛经的作用。同时还具有美容、延缓衰老的保健功能。每天都要1个月才能生效。

同时按摩三阴交穴，一周后配合内服中药，治疗痛经效果更佳。针灸还是mo

如果月经后感觉不好，气色不好，可以每天吃中餐前喝一杯浓度20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可有效改善一周。所以月经不调，经期疼痛的人通常可以多喝红糖水来缓解经期疼痛。

红花

经常可以看到关于后宫的电视剧里用红花堕胎，其实不然。可以缓解女性痛经。

红花能调经，其调经作用主要表现在活血痛经、祛瘀止痛。用于闭经、痛经、跌打损伤。红花活血化瘀，止痛，味辛，温，归心肝经。七香行气散及入血穴具有活血化瘀、止痛的作用，主要用于治疗痛经、闭经、产后昏厥等。

红枣

红枣性温甘，具有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。根据《本经》记载，红枣味甘温，有脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。现代药理研究发现，红枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是一种功效温和的强效药。

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