介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《血压低的人吃什么好》的内容。具体内容：现在很多人患有低血压，低血压患者需要特别注意饮食。所以呢？让我们和边肖一起看看。

预防和治疗低血压的饮食原则

1、加强营养，荤素搭配，合理饮食，保证.

现在很多人都患有低血压。低血压患者需要特别注意饮食。所以呢？让我们和边肖一起看看。

预防和治疗低血压的饮食原则

1.对于体质弱的人，要加强营养，荤素都要吃，合理搭配饮食，保证营养全面充足的摄入，使体质由娇弱逐渐变强。

2.药物引起低血压的患者可以停用或调整剂量。如果高血压患者服用降压药后血压下降过快，感到不适，应在医生的指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用轻度降压药，必要时停用降压药。

3、每餐不宜过饱，因为过饱会使流回心脏的血液相对减少。

4.血压低的老年人可以每天早上喝一些淡盐开水，更多的水进入血液可以增加血量，从而增加血压。

5.适量喝茶，因为茶中的咖啡因可以兴奋呼吸中枢和心血管系统。

6.适量饮酒可兴奋交感神经，加速血液流动，促进心脏功能，降低血液粘度。

7.如果贫血伴有红细胞偏低、血红蛋白不足，建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜水果等。

8.桂圆、大枣、桑椹等水果具有养心补血、健脾健脑的功效，可经常食用。

9.适当食用刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等。

10.与高血压相反，宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。饮食可微咸，每天应服用12 ~ 15g氯化钠(即食盐)。食用含有大量胆固醇的脑、肝、蛋、黄油、鱼卵、猪骨等食物，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，升高血压。

11、经常吃生姜，能促进消化、健胃、降血压。将姜末洒在蔬菜汤中，或将姜末浸泡在水中，而不是茶。

12.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压作用的食物。

低血压头晕该吃什么

1.猪心1颗，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水煮熟。

2.红枣20克，沙参15克，生熟各10克。在炖锅里用适量的水蒸3小时后，加入适量的蜂蜜，每天吃两次，连续15天。

3.取适量韭菜，捣碎取汁，每天早上服用1杯，可使血压恢复正常。

4、当归、黄芪、红枣各50克，4个鸡蛋一起煮熟，吃鸡蛋喝汤，每天早晚各一次，空腹食用。

5.一只乌鸡(1500克左右)。将鸡去毛切肚洗净，放入当归60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，半个月吃一次肉和汤，连续两个月。

6.红枣15个，栗子150克，干净鸡1只，切块，大火煸炒，加入调料，煮至八成，加入红枣和栗子炖熟即可。

7.一条鲫鱼和60克糯米。鱼洗净(不要去鳞)用糯米煮成粥，一周两次，连续两个月。

8.幼鸡1只，黄芪30克，鲜天麻100克(干品15克)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯水，用冷水冲洗。天麻B切片

2.锻炼增强体质。平时养成锻炼的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，保证充足的睡眠和规律正常的生活。

3.当你早上起床时，你应该慢慢改变你的位置，以防止血压突然下降。当你站起来的时候，不要突然转身，慢慢上升。不要太快弯曲和伸展你的四肢。例如，当你举起或举起重物或排便时，你应该慢慢站起来。洗澡水温不要太热或太冷，因为热可以扩张血管，降低血压，而冷可以刺激血管，增加血压。勤洗澡加速血液循环，或者冷水温水交替洗脚。对于下肢静脉曲张的老年人，应穿弹力袜、紧身衣或绷带，加强静脉回流。体质小的人要每天多喝水，增加血量。

4.不要在闷热或缺氧的环境中站立太久，以减少发病率。轻度低血压的患者如果没有症状就不需要用药。严重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害。