介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《关于近视的原因》的内容。具体内容：近视也叫近视眼，因为这种眼睛只能看到近处，而看不清楚。静止时，来自无穷远处的平行光被眼睛的折射系统折射，然后汇聚成视网膜前方的一个焦点，在视网膜上形成一个不清晰的图像。所以近视是.

近视也叫近视眼，因为这种眼睛只能看到近处而看不清楚。静止时，来自无穷远处的平行光被眼睛的折射系统折射，然后汇聚成视网膜前方的一个焦点，在视网膜上形成一个不清晰的图像。那么近视是怎么来的呢？边肖告诉你。

近视的原因：

1.睡眠质量差，10-13岁是近视形成的高峰期。如果这个年龄的孩子睡眠不足，交感神经和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，那么保证每晚睡眠9-11小时，可以保护视力。

2.电脑游戏中，屏幕上闪烁的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度弯曲，增加了屈光度。随着时间的推移，睫状肌可能会痉挛，这也可能导致近视。

3.吃太多甜食是酸性食物，消耗体内大量钙，升高血糖，改变晶体渗透压，是近视的另一个克星。还不如督促孩子少吃点。

4.矿物质元素不足。医学研究表明，钙、铬等矿物质元素是保证儿童正常视力的重要条件。钙在维持眼晶体正常压力方面有不可替代的作用，铬在维持眼睛屈光度方面有不可替代的作用。特别是大米和面粉加工时会损失80%的铬，有意吃一些粗粮对视力健康有益。

5.噪音影响。研究表明，当声强在90 dB以上时，眼底视网膜杆状细胞辨别亮度的灵敏度开始下降，识别弱光反应的时间延长。声强超过45 dB时，40%的人瞳孔放大，达到115 dB时，眼睛对亮度的适应能力下降20%，伴有色觉受损。

6、被动吸烟德国专家发现，烟草中含有一种剧毒氰化物，在人体内有一定程度的积累，可引起中毒性弱视。但是孩子的眼球在发育，对烟草中的有害物质更敏感。

近视应该怎么预防？

1.近视的预防近视的发生有一定的规律性，在易发期要注意视力的护理，一般包括学龄前、生长发育期、孕期、围产期以及患某些全身性疾病时的视力护理。单纯性近视有明确的外因，即长期近距离用眼，所以减少视觉负荷是预防工作的关键。通过定期监测视力变化，对视力进行定性检查，可以及早发现并确定预防对象。根据流行病学调查，以下对象更容易近视。

(1)有不良的眼部卫生习惯和过度亲近的工人。

父母近视。

如果视力不稳定已经从1.5下降到1.2或1.0(实际上可能已经存在近视)，预防措施包括：连续闭眼使用时间不宜过长；积极参加户外活动；可以采用俯视法或多重视力和调节-集体训练法，以增加视距，扩大视野，放松调节，定期保持正常的视觉功能。平时睡眠充足，作息规律，饮食均衡，营养合理，生活规律，维护身心健康，注意预防各种异常刺激和危险因素，如慢性有机磷中毒，尽量避免视网膜上出现朦胧的影像，如早期矫正角膜散光。不要在摇晃或黄昏的情况下阅读，照明要求充分标准，光线不宜过暗或过强，电视屏幕亮度和色调应适中正常，图像不清晰时，应及时调整，或转移视线，应采用正确的阅读姿势，读写距离应保持在1英尺以上， 学习条件(明确打印要求，标准字体)和书写条件(字迹清晰，白纸)要改善，全身疾病等要积极治疗，特别是青少年出现全身发热时，要保护视力，注意眼部卫生，通过基因咨询预防病理性近视。 如果父母双方都是病理性近视，其子女近100%会患此病，孕期预防感染以避免中毒、过敏等异常刺激。早产儿应注意护理，尽可能减少吸氧。

2.防止近视的发展

对于所有的近视，尤其是病理性近视，要尽量防止近视屈光度加深，保持或努力改善视功能。除了上述预防近视的方法外，还应特别注意合理用眼，选择合适的工作，避免过度用眼和不良视觉刺激，矫正屈光不正，佩戴合适的眼镜。病理性近视需要常规配镜，也可以戴隐形眼镜，可能减缓或停止近视的发展，包括配镜

3.预防近视并发症

近视失明的主要原因是其并发症，如弱视、视网膜病和青光眼等。要积极认真地采取各种方法，防止近视加深。除了要求患者注意视力变化外，还应注意早期眼睛的任何其他异常现象，如闪光感、蝇(蚊)病、视野缺损、视力(特别是近视)进行性或突然下降、眼睛酸痛、疼痛和夜盲症。如果一只眼睛出现并发症，需要观察另一只眼睛，随时检查，及早发现，包括眼压、视野、眼轴等的变化。并在必要时进行其他特殊的眼部检查。病理性近视中开角型青光眼发病率高，眼底和视野的改变可以掩盖青光眼的损害。由于眼壁硬度低，眼压低，青光眼的诊断可以延迟，所以要警惕。病理性近视测量眼压时，应使用平板眼压计消除眼壁硬度的影响。此外，还要避免各种诱发因素，减少对眼睛的不良刺激，尽量减少剧烈的体力活动。

4.促进眼保健操

(1)眼保健操：教育部、卫生部已经为在校学生指定了眼保健操。虽然有些学者对它们的效果有不同的看法，但只要按照规定认真做，它们对眼睛的健康是有益的。

(2)俯视法和水晶体操：这两种眼保健操是根据“长时间的特写是近视的主要原因”的原理设计的，尽量看远一点可以预防近视。这些方法在所有防治近视的科普书籍中都有详细介绍。

(3)手指练习：有两种方法，描述如下：

针对性手指练习：伸直右手食指，垂直放在眼前15 ~ 25 cm处。当你看着距离10米以外的物体时，你的眼睛会处于远视状态。这时，你的眼睛的轴会张开，使你的眼睛平行，你的眼睛会调整到零，你的瞳孔会扩大。当你看着面前的手指时，你的眼睛会处于一种近乎反射的状态。根据食指和眼睛的距离，如果放在15~25cm，可以产生一套6.6D的调节和6.6 m的角度(ma)。比如你交替看远处的物体和近处的手指，必然会使眼睛内外的肌肉一起运动(图5)，这是一种非常合理的预防近视的眼部运动。无远处目标的手指练习：将手指垂直放在双眼前方，双眼看向附近手指时，会处于特写状态。根据手指与眼睛的距离，可以不同程度地进行双眼内外肌肉的特写配合练习。然而，当被试者看着想象中的远处目标，而有意识地不看附近的手指(图中虚线所示)时，双眼的轴线会向外旋转。因为没有远处的目标，把近处的手指当成两根模糊的手指从左向右交叉，然后看现在的手指和想象中的远处目标，就可以做没有远处目标的手指练习了。如果你同时从左向右上下移动手指，你可以全方位锻炼眼睛和肌肉。这种方法简单、方便，可以随时随地进行。如果能坚持，确实是一种经济有效的防治近视的方法。