现在有越来越多的人颈椎不好，尤其是一些整天坐在电脑前的白领和长时间开车的司机。不良的颈椎会导致很好的疾病，如头痛、恶心、心悸、气短等，因此治疗颈椎是当务之急。缓解颈椎病的方法有很多，但是我们应该利用我们每天的时间，例如，睡觉的时候，选择一个好的枕头可以起到一定的作用。今天，边肖将与你分享哪个枕头对颈椎有益。找出答案！

首先，哪个枕头对颈椎有好处

1.选择填充物

枕芯材料和填充物能极大地影响人体颈椎骨的生长。枕芯有多种类型，它们有不同的优点、缺点和特点。人们可以根据自己的颈椎状况选择相应的枕头类型。

2.仔细选择材料

对于颈椎不好的人，尽量不要选择谷壳枕或慢回弹枕。这种材料的弹性不是很稳定。如果你经常翻身和移动，沙沙声实际上会影响你的睡眠。

3、科学选择身高

一些朋友喜欢太高的枕头。事实上，这是错误的。选择应该在合理的高度范围内，在6到9厘米之间。因为睡眠姿势是影响枕头硬度的决定性因素，如果你习惯仰卧睡觉，枕头的高度应该大约等于你拳头的高度。如果你喜欢侧睡，选择一个和你肩膀一样厚的枕头。如果你习惯脸朝下，枕头放在胸前睡觉，那就选择又薄又软的枕头，因为枕头太大会压迫心脏，导致血液供应不足。

颈椎理疗枕怎么样

对于一些患有严重颈椎病的朋友，尽量选择具有理疗功能的枕头。这个枕头有很好的支撑力，可以很好地支撑我们的颈椎。颈椎理疗枕对颈椎病患者有许多辅助理疗功能，但同时，我们也要多注意自己。我们应该尽力防止脖子和肩膀受凉，选择一个符合脖子和肩膀生理弧度的枕头。患有严重颈椎病的人推荐更强有力的形状和材料，如荞麦皮和传统中药护颈枕，以获得更好的牵引效果。可以听从医生的指示。

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