香甜可口的香蕉在炎热的夏天形成了独特的景观。香蕉有很多优点，它们的效果和功能也很好。但是怎么吃，什么时候吃，吃多少？

胃肠溃疡的预防和治疗

胃肠道溃疡患者经常服用丁丙诺，这通常会导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质。它能刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮成分，能抑制细菌和真菌的生长。实验证明香蕉皮对治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病有效。病人可以选择新鲜的香蕉皮，反复擦在皮肤瘙痒处，或者将香蕉皮粉碎成泥状粉末，或者将香蕉皮加水煎煮几天，这样可以有效。

降胆固醇血清

高胆固醇会导致冠心病。香蕉茎可以降低胆固醇。如果血清胆固醇过高，可使用50克香蕉杆，洗净切片，用开水冲洗，连续饮用10-20天以降低胆固醇。

高血压的治疗

患有高血压和心脑血管疾病的患者通常有更多的“钠”和更少的“钾”，而香蕉含有丰富的钾离子。

钾离子可以抑制钠离子收缩血管和破坏心血管系统。吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，从而保持神经肌肉正常和心肌收缩协调。因此，每天吃3-5个香蕉对高血压和心脑血管疾病患者是有益的。

抑郁症的治疗

香蕉含有一种物质，可以帮助人类大脑产生6-羟色胺，使人感到快乐、活泼和愉快。患有抑郁症的患者平时可以多吃香蕉来减轻抑郁，从而逐渐驱散他们的悲观、失望和厌世情绪。

治疗咳嗽

1 ~ 2个香蕉，用于肺热咳嗽，用冰糖炖。连续几天每天1 ~ 2次，效果良好。

治疗痔疮和便血

一天空腹吃两个香蕉，或者不用去皮甚至不用去皮就把它们煮熟。能润肠通便，减少痔疮出血。

减肥

因为香蕉淀粉含量高，所以很容易吃饱。此外，淀粉在体内转化为糖需要一些时间，因此它不会产生过多的能量积累(能量食品)。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的首选。

美人

香蕉面膜：半个香蕉，用适量牛奶捣碎，混合成糊状，涂在脸上。

保持15-20分钟，然后洗掉。它可以恢复和润滑皮肤，去除脸上的粉刺，减轻雀斑。

解酒

香蕉皮60克开水冲服，清透领袖。

特别提醒：香蕉感冒、脾胃虚寒、胃痛腹泻患者应少用。香蕉含有大量的镁。多吃能增加血液中镁的含量，抑制人的心血管系统，并能引起明显的肌肉麻痹和嗜睡及疲劳的症状。医生认为司机不应该空腹吃香蕉。

香蕉的效果和功能真是出人意料。当你被上述问题困扰时，你还不如吃一根香甜可口的香蕉。

水果是保持健康的好东西，那么经常吃香蕉有助于预防什么疾病呢？

1.心血管疾病的预防

当身体缺钾时，会出现心律不齐、心动过速和血压下降。香蕉含钾400毫克，可维持正常心肌收缩的协调性，维持正常的神经肌肉兴奋性，协调心肌收缩和舒张功能，从而达到维持稳定血压和预防心血管疾病的效果。

2.低钾血症的预防和治疗

运动后，身体排出大量的汗液，钾也被排出，导致肢体疲劳；在大量呕吐和腹泻或长期使用排钾利尿剂后，血钾浓度会降低。此时吃香蕉是最理想的补钾食物，可以有效预防和治疗低钾血症。

3.预防痴呆症

吃香蕉有助于提高智力，学习能力

香蕉含有一种化学物质5-羟色胺，可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

6、防止便秘

香蕉富含果胶膳食纤维，能促进肠蠕动和排便顺畅。晚上睡觉前坚持吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘寒，寒则通便，暖则通便，甜则润肠通便。更适用于肠胃积热引起的热潴留。症状包括大便干燥、小便短赤、面红身热，或腹胀、腹痛、口干和口臭。香蕉可以在饭后1-2小时吃，最好每天吃1-2个香蕉。

7.痛风的预防

吃富含钾的香蕉有助于减少尿酸在关节中的结晶和沉淀，帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼部不适

当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水留在细胞中，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些额外的盐，平衡钾和钠，并减轻眼睛的不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早老化。

9、消除瘙痒

香蕉皮含有抑制细菌生长和繁殖的香蕉皮成分。脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒。可用于香蕉皮患处，消除瘙痒。

10、治久咳

偏方对香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽更有用。

防癌

几年前，日本癌症协会发表了一份关于香蕉对提高免疫力和预防癌症的效果的报告。一天吃两个香蕉可以有效地改善一个人的体质。此外，香蕉便宜，容易吃，也容易携带。它们是维持健康的营养素。它们真的是“神奇的水果”。

12、降低尿糖

糖尿病患者食用香蕉可以相对降低尿糖，因此对缓解病情大有裨益。

值得一提的是，香蕉本质上是冷的，体质虚弱的人最好避开它们。例如，对于怀孕期间胃寒(虚弱的嘴和肿胀)、虚寒(腹泻和头晕)、肾炎(也是虚寒)和脚肿胀的患者，最好不要生吃香蕉。香蕉肉只有在它的冷性降低后才能食用，除非它被煮熟。至于感冒咳嗽，不应该吃香蕉，但蒸香蕉是可以接受的。