口臭是一个大大小小的问题。虽然这似乎只是一个卫生细节的小问题，但在许多情况下并不那么简单。严格来说，口臭在很多情况下甚至可以被视为一种疾病。口臭对人的影响不容忽视，从尴尬和尴尬到事业、事业甚至爱情。因此，每个人都应该真正多注意口臭的问题。

要解决口臭问题，首先当然要了解口臭的成因和类型，以便对症分析和治疗。所以我们不禁要问：口臭呢？一般来说，口臭的原因基本上可以分为两种：一般单纯性口臭和内脏功能障碍性口臭。

一般来说，与内脏功能障碍性口臭相比，单纯性口臭在大多数情况下相对温和。它主要是由一般的龋齿或牙周疾病和其他口腔疾病引起的，在大多数情况下，它是由不重视个人卫生引起的。然而，这种情况相对容易治疗。定期的口腔清洁和饮食调理可以基本上缓解口臭，或者超声波清洁可以用来清洁牙齿，消除牙菌斑和结石等。对口干和苦味也有很好的预防作用。

内脏功能不良的根本原因是人体胃肠系统和内分泌系统的失衡。胃肠系统疾病伴随着代谢问题，导致内部器官功能障碍、失衡以及不能平衡和抑制病原微生物。当这些病原微生物被生产到一定数量时，它们会分泌出奇怪而令人不愉快的气体，这些气体随后被掺入血液，并被输送到包括鼻子和嘴等在内的其他器官。然后通过鼻子和嘴排出，从而引起口臭。这种口臭的原因很复杂，而且在大多数情况下口臭更严重，很难通过普通的清洁来有效抑制。

这里有10种美味的食物可以帮助缓解口臭和保持健康：10种美味的食物可以帮助你解决体内累积的口臭。

莲子有很长的寿命，许多古代草药著作认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》莲子是上品，可以照顾自己的命运。莲子具有补肾健脾、养心安神、抗衰老的功效。莲子与白茯苓、山药、糯米、陈米、白砂糖等混合，蒸成饼。每日摄入是延长寿命的最佳方式。

小点心：在小吃店买一些莲子糕、莲蓉夹心糕、莲蓉月饼和鲜牛奶椰子莲子糕吃。

强大的食物补充：馒头是用莲子蒸，作为一个可爱的馒头核心吃。

关键词：阴郁的脸色

银耳每100克干制品含5 ~ 6克蛋白质和0%脂肪。6克~ 3克. 1克、79克碳水化合物和2克粗纤维。6克，380毫克钙，250毫克磷，30毫克铁，还含有维生素B2，胡萝卜素，胶质蛋白和其他必要的营养素。具有润肺止咳、生津养阴、消除肌肉疲劳、健脑抗衰老的功效。

吃的小点心：首先把银耳放入砂锅里，直到变得又稠又嫩，然后把西红柿洗净，去皮捣碎，放入银耳汤里，煮沸，加入冰糖，用适量调味。

强烈的膳食补充：食用黑木耳(银耳)和黑木耳与芥末酱油。味道很新鲜。

关键词：微痰火

秋骊素有“百果之案”之称，具有润肺化痰、降火清热、安神降压、消炎止痛的功效。

强补品：将梨切成小块，与蜂蜜混合食用，香甜可口。

关键词：虚弱的身体

西洋参也叫西洋参。他所含的皂苷具有显著的抗疲劳、抗利尿和抗缺氧能力。特别是当人们出现阴虚气虚、口干、口渴、萎靡不振等症状时，在粥或炖菜中加入一些西洋参，不仅能平复秋季的燥热，还能起到温和的滋补作用。

小点心：市场上有一种小的蜂蜜做的西洋参食品，是用包装纸包起来的

强烈的膳食补充：吃火锅时，加入西洋参有效补充。

关键词：臃肿的身体

西方有句老话，“一日安，十日谈”(一天一个苹果，医生远离你一辈子)。“苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇的功能，并使胆固醇随粪便排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量，适合在秋季脂肪粘在球上时食用。

强力滋补品：将苹果和山药均匀去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

山药也属于传统中药。清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药富含淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养成分。因此，食用山药可以吸收大量的粘蛋白，可以防止心脑血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。

吃的小点心：把山药碾成粉末，放入锅中蒸熟，记住白糖，把山药和糯米粉做成汤圆吃。制作山药丝，然后在空气中冷却，放入冰箱作为糖果食用。

芝麻可以润肠通便，保持大便干燥。此外，由于其富含蛋白质和不饱和脂肪酸，它可以保持血糖的稳定，有利于提高骨密度，灵活我们的关节和美化我们的皮肤。

小吃：面茶是北京的一种小吃。当粥热气腾腾时，将它盛入碗中，在表面撒上厚厚的芝麻，并撒上混合有芝麻油和盐的芝麻糊。

制作挂面时，多加一种调料，芝麻，或者买芝麻糖。

强烈的饮食补充：蜂蜜被用来使所有使用糖的地方变甜。