《来自俞沈静的回答：》

禅垫使用主垫和匹配垫的组合。主垫子又大又小。主垫子放在身体下面。用于身体固定的匹配垫放置在尾骨下面。身体变直了，空气脉冲也畅通了。匹配垫的厚度不应过高或过低。太高或太低都会导致人们身体前倾，坐不稳。如果大脊椎骨受伤并且太低，人们将向后倾斜并且错误地绊倒。损坏他们身体的主垫子的厚度可以根据空间的大小来确定。然而，匹配垫的最佳厚度不小于5厘米。上面的垫子是3-5厘米，70厘米见方。

《来自祁梦菲的回答：》

你好，我很高兴为你回答。垫子的尺寸通常是500毫米* 500毫米。