介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《男性更年期表现》的内容。具体内容：生活中我们听到最多的是女性更年期，因为女性更年期更明显，更容易被发现。那么，有哪些呢？下面是边肖的详细介绍。

生理身体症状：体力和精力下降，容易疲劳，食欲不振，然后.

生活中我们听到最多的是女性更年期，因为女性更年期更明显，更容易被发现。那么，有哪些呢？下面是边肖的详细介绍。

生理和身体症状：体力和精力下降，疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼和关节疼痛，肌肉质量和肌肉力量下降，经常腰酸腿软，性脱发和腹部肥胖。

心理-心理症状：包括注意力不集中、记忆力丧失、急躁、易怒、怀疑或冷漠、悲观和失望、对生活失去热情。

神经系统症状：可能有呼吸不畅、局部麻木刺痛、四肢发冷、局部可变疼痛或皮肤有蚁感的感觉；自主神经功能障碍主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适、血压波动、头晕耳鸣、眼前黑点、潮热出汗；神经衰弱，如失眠、少睡多梦、易觉醒、健忘、反应迟钝等。

性功能减退：性欲降低，性活动减少，勃起功能障碍，性高潮和性欲降低，射精无力，精液量减少。

什么是男性更年期

男性到了50岁以后，雄激素的功能会逐渐衰退，尤其是睾酮的分泌会减少。这种由体内激素分泌变化引起的身心障碍称为“男性更年期”。

男性更年期的原因

随着男性年龄的逐渐增长，肾气逐渐减弱，精血供应日益不足，导致中医“肝阴血亏”。

个体男性由于身体衰退、疾病、过度劳累、精神紧张、社会压力过大等因素，雄激素分泌开始下降。

由于自身体质的变化，无法自行调节和实现，导致身体的一系列功能障碍。

如吸烟、饮酒等不健康的生活方式很容易诱发更年期提前到来。

哪个职业容易出现男性更年期综合症

从事脑力劳动而很少运动的人，或者之前经常运动但突然停下来的人，容易“早退”。相反，那些有更多机会外出或定期锻炼的人，绝经时间更晚。日本一项研究总结了几个容易出现男性更年期综合症的职业，比如：银行职员、教师、建筑师、企业骨干。

专家认为，久坐不动的男性更容易出现更年期问题。由于缺乏锻炼机会，久坐不动的男性经常消化不良，缺乏活力，过度疲劳，尤其是中老年人。最直观的危害就是腹型肥胖，也就是一般的肚子。另外，呆在椅子上往往会导致无反应，感觉灵敏度下降，导致性功能障碍，这也就不足为奇了。

如果更年期男性性功能障碍明显，可以在医生指导下服用伟哥。很多男人认为自己是“肾虚”，就弄一些动物鞭来补充。专家认为，这些所谓的“大补品”其实都是动物蛋白，即使含有一些雄激素，但在煮熟或泡在酒中后就不再活跃了。吃动物鞭其实是一种心理作用。

如何度过男性更年期

对策1 :男性此时可以根据个人洗漱或身体状况多参加体育活动，但一定要劳逸结合，切记不要过度劳累，比如打太极、跑步或下棋这些都是不错的活动，在饮食上养成合理的饮食习惯，作息规律，适度放松，这是成功度过更年期的必要保证。

对策二：心理干预要及时进行。如果觉得自己已经进入更年期，就要积极正确的对待这个过程。如果你感觉不舒服，你应该考虑去看心理医生。

对策3 :不要放纵自己的情绪。大多数男人很少注意更年期的知识。当一些症状出现时，他们往往会怀疑自己有问题。同时，他们放纵自己的情绪，不能很好地控制自己。所以中老年男性也要学习一些更年期的生理知识，正确认识更年期的必然性，知道如何应对更年期的各种症状，从而理性控制自己的情绪。