介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《产妇坐月子的食谱大全》的内容。具体内容：有哪些？边肖在下面的文章中向大家介绍了它。想完美解决坐月子饮食问题，快速看一下具体要求。

栗子焖鸡

[功能]

栗子具有养胃、健脾、补肾、强筋活血的功效.

有哪些？边肖在下面的文章中向大家介绍了它。想完美解决坐月子饮食问题，快速看一下具体要求。

栗子焖鸡

[功能]

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能。与生精养血、养五脏功能的肉鸡搭配，具有补而不腻的功效，还可以通过板栗的活血止血作用，促进恶露消除、子宫复旧。

[原材料]

鸡肉1750克，栗子250克

[调料]

味精、料酒、白糖、葱、姜片各10克，白粉15克，汤汁1000克，花生油150克

[练习]

1.取出肉鸡骨头，切成4厘米见方的块，用少许白粉和精盐拌匀。

2.栗子去皮炸至紧实。

3.将鸡块放入油锅中煎至金黄色，倒出。将底油留在锅里，稍微翻炒洋葱和生姜。然后加入鸡块和汤，调整颜色和味道，用中火煮25分钟(煮的时候加入栗子)。煮好的鸡汁浓稠时，挑出葱和姜，用太白粉勾芡，盛盘上桌。

[营养学]

它含有407.4克蛋白质、227.9克脂肪、135.9克碳水化合物、294.8毫克钙、4319.5毫克磷、19.2毫克铁、A58.1国际单位维生素A、B13.3mg毫克维生素B、B23.2mg毫克维生素B、C 66毫克维生素C、92.8毫克烟酸，可产生4294.3千卡热量

桂圆贵妃翅

[功能]

养血益气、强筋壮骨、养脏，对产后气血虚弱有很好的滋补作用，富含钙、磷、铁等物质，对骨骼发育和血液生成有显著作用，富含维生素，具有养肝明目的功效。

[原材料]

肉鸡翅24只(约600克)，龙眼250克，洋葱250克

[调料]

味精酱油10g，料酒白粉15g，花生油150g，白糖20g，汤1250g，红酒100g

[练习]

1.鸡翅洗净，用精盐和酱油腌制。

2.桂圆去皮去核。

3.把洋葱切成段。

4.将鸡翅放入热油锅中煎至金黄色，捞出，锅内留少许油，放入洋葱100g，爆香，加入汤、红酒、鸡翅，调好色、味，将鸡翅烧糊，去骨，整齐地放入盘中。桂圆汤热，裹鸡翅。剩下的小葱用油吐出，滤入烤好的鸡翅汁，用太白粉勾芡，淋在鸡翅上。

[营养学]

它含有145.6克蛋白质、163.9克脂肪、88.9克碳水化合物、341.3毫克钙、364.9毫克磷、38.22毫克铁、A1395国际单位维生素A、B10.36mg毫克维生素B、B22.04mg毫克维生素B、C 373毫克维生素C和35.1毫克烟酸，可产生2491.3千卡热量

珍珠萨姆孙

[功能]

大补气血，养肝明目，健脾开胃。对于产后气血两虚、脾胃功能虚弱、食欲不振者，可增进食欲，滋养气血，促进产后康复。对于普通肝血不足，视力不好更适合。

[原材料]

生鸡胸肉，胡萝卜丁各100克，蛋清20克，嫩豆25克，番茄丁50克

[调料]

料酒20克，牛奶和鸡油15克，肉汤300克，味精1克，面粉5克，盐各5克

[练习]

1.把鸡胸肉切成糊状。

2.将三分之一的面团与牛奶混合制成果汁。

3.将蛋清和鸡肉泥混合在一起。

4.在锅里煮肉汤，加入豌豆、胡萝卜丁和西红柿丁，当肉汤沸腾时，离开火。用筷子从碗边一点一点把鸡肉放进锅里。每气