介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《女性喝啤酒的好处有哪些》的内容。具体内容：在很多聚会上，喝啤酒是人们最喜欢的事情之一。啤酒不易醉，口感好，是很多人喜欢的选择。但是很多女性朋友担心喝啤酒会造成什么危害？以下是介绍女性喝啤酒好处的小系列，希望对你有帮助。

在许多聚会上，喝啤酒是人们最喜欢的事情之一。啤酒不易醉，口感好，是很多人喜欢的选择。但是很多女性朋友担心喝啤酒会造成什么危害？以下是介绍女性喝啤酒好处的小系列，希望对你有帮助。

女人喝啤酒的好处

1.保护心脏

研究发现，与不喝酒的人相比，适度喝啤酒的人患心脏病的风险降低了42%。但每天喝啤酒不要超过1品脱(约473 ml)，相当于1.4罐。

2.对大脑和记忆有好处

发现做脑益智训练前喝啤酒有助于提高考试成绩。

3.预防2型糖尿病

发现每天适量饮用啤酒(1~2杯)显著降低2型糖尿病风险。

4.对肾脏健康有益

研究发现，每天喝一瓶啤酒，肾结石的发病率可以降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.运动后加速恢复

发现1品脱啤酒比等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。

6.提高自信心

研究发现，喝完啤酒后，参与者表示他们更加自信。

7.预防白内障

研究人员发现，每天喝1杯啤酒可以增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压

研究发现，适量喝啤酒的人比喝葡萄酒的人患高血压的风险更低。

9.对抗感染

研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，对抗感染。

10.防止骨折

研究发现，每天喝两杯啤酒的参与者的骨密度增加了4.5%，但喝两杯以上的参与者的骨密度下降了5.2%。

如何喝酒减少伤害

常温阴凉处

啤酒最好在常温下储存在阴凉的地方，应注意避免日晒和冰冻。啤酒的冰点是-1。5。冷冻啤酒不仅不好喝，而且破坏了啤酒的营养成分，使酒中的蛋白质分解解离。玻璃瓶或罐中的啤酒容易因温度突然变化而被爆炸损坏。

10

啤酒在10左右泡沫最丰富，细腻持久，舒适清爽。在这个温度下，啤酒的香气才能正常显示。温度过高或过低都会影响啤酒的味道。过高的温度会导致二氧化碳的消失，过低的温度会影响香气的挥发。手稍凉的啤酒应该是口感最好的。通常冰箱冷藏室的温度为0-4，从冰箱中取出的啤酒可以在常温下饮用一段时间。喝啤酒最好不加冰块，因为啤酒本身很淡，冰块可能会影响口感。

一口气喝下15毫升

啤酒最好一口喝15 ml以上，不要慢慢喝，要大口喝。少喝啤酒，啤酒在口中加热时苦味会加重，感觉不到啤酒的独特风味。

花生

当你喝啤酒时，你会情不自禁地点一些凉菜。最好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的果蔬，如花生、酸菜、酸黄瓜、皮蛋豆腐、大沙拉。切记不要选择海鲜和烟熏食品作为应该有的零食，因为海鲜是凉性食物，不宜搭配冷饮，会伤胃、肝、肾。喝啤酒时不要吃烟熏配菜，否则可能诱发消化道疾病。

如何减啤酒肚

1.确保饮食规律

其实去掉啤酒肚和减肥是一样的，只是没必要忌口。不吃东西减肥，对身体伤害很大。只有正确的饮食习惯才能战胜啤酒肚，因为人体的脾胃功能每天早上开始慢慢启动，胆汁也进入分泌旺盛的时期。如果不吃早餐，会损害这些器官的功能和健康。所以一定不要吃早饭，还要吃好。

2.多做运动

运动产生美，这里要说的是运动可以去啤酒肚。腹部脂肪增多的结果就是啤酒肚，所以想要摆脱啤酒肚，腹部锻炼是必须的。日本医学专家开发了一套消除啤酒肚的运动。具体方法是：双手持肘，双腿站立；能站着做的事情，站着做最好，比如等人，打电话，看报，穿鞋穿袜子等等。微微踮起脚尖，让身体处于相对紧张的状态。

3.选择多喝少吃

虽然去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成的，但还是有可能减少不必要的食物，如果能在吃饭前喝上一碗汤，或者保证空余时间多喝水。饭前喝一碗汤也是一种很好的生活习惯，不仅增加营养，而且用汤水占据了一部分胃的空间，这样吃的东西就少了，但是油多的汤少喝为宜。

温馨提示

男性工作压力大的时候，很多人会因为暴饮暴食而消化不良，导致超重。为了不啤酒肚，日常生活中要合理饮食，保持适当的运动。