介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《在家怎样给自己做美容按摩_在家脸部按摩美容手法》的内容。具体内容：其实你需要的是护肤，不需要太多护肤品，不需要复杂的护肤程序。你可以用手创造出非常光滑细腻的皮肤。在家做美容按摩可以拥有好的皮肤。那怎么给自己做美容按摩呢？

第一，美.

其实保护皮肤，不需要太多护肤品和复杂的护肤程序。你可以用手创造出非常光滑细腻的皮肤。在家做美容按摩可以拥有好的皮肤。那怎么给自己做美容按摩呢？

一、美容按摩的好处

1.通过美容按摩，可以调节面部血液循环，促进血液循环，消除皱纹和斑点。

2.帮助皮肤排出废物和二氧化碳，让皮肤更紧致更有弹性。

3.消除水分过多引起的肿胀和松弛。

4.提高皮肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。

二、家居不同部位的美容按摩技巧

前额美容按摩技术

1.双手拇指从眉间向上涂抹，然后双手中指从鼻梁向上至额头两侧按摩数次。紧致肌肤，护肤。

2.用手指捏住眉毛上缘的皮肤，手指向上移动，同时有意识地防止眉毛上移，让额头的皮肤绷紧，然后放松3次，可以增加额头肌肉的弹性，防止额头线条出现，保持眉毛的自然活力，让眼睛睁得更大。

眼部护理美容按摩技术

1.用拇指托住太阳穴，用食指从外眼角向内眼角轻轻按摩，一天两次向内眼角移动，一次重复五次。按摩适当，不要过度。

2.双手吃饭，中指和无名指在眉心下按3次，3-5分钟后，感觉眼睛格外清澈。能增强局部血液循环，促进眼部肌肤血液循环，延年益寿，抗衰老，帮助缓解眼部黑眼圈。

3.眼球上下左右连续旋转，呈W形连续转动，不至于感觉累。这个方法可以锻炼眼部肌肉，让眼睛看起来明亮。

眼眶美容按摩技术

1.食指每秒按内眦敬明点一次，共5次。

2.用食指垂直按压眼眶下的哭闹点，每秒一次，共5次。

3.用食指按压双眼外眦穴位，每秒1次，共5次。

4.从眼外角，通过下眼窝到鼻子，再通过上眼窝回到眼外角，5-10次。此时，用一只手握住眼睛的外角，防止其拉伸皮肤。此外，按摩时，应局部涂抹护肤液。紧致眼部肌肤，去除眼部皱纹和眼袋。

鼻部美容按摩技巧

1.将对方手指在背部摩擦后，将鼻梁两侧各摩擦20次。

2.用手指从上到下刮鼻子六次。

3.用手指摩擦鼻尖12次。

4.用两个手指分别擦拭鼻子两侧的项英穴20次。这种方法可以增加鼻子皮肤的光泽，预防感冒。

脸颊美容按摩技术

1.将乳液涂在手和手指上，双手从下到上做圆周运动，适当按摩脸颊几次。可以让脸颊红润紧致。

2.笑，嘴尽量张大。数到10次后，放松，做两次。然后用双手指向背部，从上方轻拍脸颊数次，防止脸颊松弛，保护皮肤。

唇部美容按摩技巧

1.在嘴唇及其周围涂抹少量润肤油，双手和中指环形按摩，点击地面仓。对于人来说，取穴1-2分钟。

2.上下嘴唇紧紧包住牙齿，数6分钟后嘴唇放松。这项运动可以防止口腔出现放射状皱纹。

颈部美容按摩技术

向上看，略向左，先用右手拇指和食指捏住右锁骨乳突肌，从上到下重复三次。之后换左手。然后用双手食指、中指、无名指紧贴在耳后乳突上，沿胸锁乳突肌从耳后向锁骨内缘像圈一样推3次。然后摆正头。推左边的时候，尽量把头转向右边，用右手食指、中指、无名指推左边，从耳朵后面到肩膀像圈一样推；用同样的方法推右边，每次三次。这种方法可以消除颈部皱纹。

双臂美容按摩技术

1.用手掌或小鱼际轻拍手臂内外，由内而外，由上而下，反复数次，直至皮肤红润发热。

2.用拇指、食物、中指将手臂厚皮提起扭动，轻轻摇晃，重复几次。

3.水平伸展五指，抬起上臂，另一只手的拇指和手掌从上到下移动，即从手腕到上臂顶部，反复按摩几次。

手指美容按摩技术

1.移动每个手指关节，来回摆动手腕。

2.在拇指和食指的带动下，从指尖到指关节，每根手指揉几次。

3.将左手和右手的10个手指放成拳头形状，越紧越好，然后将手指伸直，这样反复握持和拉伸几次。能促进血液循环，消除疲劳。

大腿美容按摩技术

1.把腿泡在热水里，放松肌肉，按摩。

2.将沐浴液抹在手掌或刷子上，从膝盖到脚跟，从上到下，再从下到上，做有节奏的螺旋按摩，反复几次。

3.如果血液循环不好，将脚趾抬高到离地30厘米左右。

4.交替左右腿，重复几次，直到大腿有刺痛感。

腿部美容按摩手法

1.把腿泡在温水里，放松肌肉后按摩效果更好。

2.将沐浴液抹在手掌或刷子上，从膝盖到脚跟，从上到下，有节奏地按摩，反复几次。

3.肥皂液用清水冲洗干净，用毛巾擦拭腿上的水，均匀涂抹润肤油，然后从膝盖到脚跟做圆周按摩。

4.按摩后平躺15-30分钟。

二、常见美容按摩的穴位

唐寅：两个眉毛之间连接的中点

美容应用：痤疮、面瘫、额头皱纹、神经性头痛等。

宽珠点：眉毛内缘凹入部分(第三节眼操揉太阳和宽珠)。

美容应用：面部皱纹、视力模糊、面肌痉挛、头痛、上睑下垂等。

柏杨指着柏杨：瞳孔在正上方，离眉毛上边缘大约两厘米。足少阳胆经与阳痿脉的交汇点。

美容应用：额头皱纹、上睑下垂水肿、头痛等。

鱼骨：眉毛的中点

美容应用：额头眼角皱纹，上睑下垂水肿等。

丝竹镂空：眉间凹陷处

美容应用：明目、面肌痉挛、鱼尾纹、倒睫、眼睑闭合等。

瞳孔：眼外1厘米(眼外眦旁，眶外侧缘)。足少阳胆经起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经交汇点。

美容应用：面肌痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴位。

哭泣：瞳孔正下方，眼球和下眼眶边缘之间

美容应用：面瘫、眼袋、眼周皱纹等。

四白点：双眼直视时，瞳孔在中心下方两厘米左右(或瞳孔直下，眶下孔凹陷时)。

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

项英点：靠近鼻子外缘的中点，在鼻唇沟里

美容应用：脸部痒肿、纹、痘痘、皮脂溢等。

瞳孔正下方与鼻翼下缘齐平的凹陷(鼻唇沟外，眼中线)。

美容应用：皮肤松弛、肤色不均、长痘等。

脸颊推车：位于脸颊，约1横指(中指宽度)ab

效果：额头上的横线和竖线可以拉伸，使额头光滑透明。

眉毛之间的横纹

将中指和无名指的第一个关节放在前额中间，手指在前额区域缓慢上下移动，移动时施加压力，一次从右向左，一次从左向右。

注意：双手同时按摩会产生皱纹，一定要分开做。