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每个月都有那么多天，对于某些女性来说，很容易研究“大姨妈”的探视期，而有些女性则痛苦不堪。女生治疗痛经有哪些小方法？以下是边肖分享的女生缓解痛经的小妙招。让我们看看！

女生缓解痛经的小妙招

女生治疗痛经有哪些小方法？根据我对痛经的经验，这个问题可以从内外两方面入手。治疗痛经最有效的方法是照顾内部身体，并借助外部女性产品。

首先说一下如何调整自己的体质来治疗痛经？痛经的女性大多是感冒。正是因为体质寒冷，子宫内血液循环不畅，导致痛经。痛经的治疗在于如何让身体暖和起来~最好的办法就是加强运动，增强免疫力。如果真的不喜欢运动，也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步中有很多穴位，可以加速血液循环，提高新陈代谢。但是泡脚的效果要过一段时间才能看到，一定要坚持，不要泡两天就觉得没用，不会继续。有条件的话，泡脚的时候最好放点治疗痛经的中药。比如益母草治疗痛经很有效，泡脚的时候放益母草是个不错的选择。

其次，如何彻底治疗痛经，要从饮食上下功夫，也就是饮食疗法治疗痛经的方法。少吃味道重的食物(如太甜或太咸的食物)，不要吃含有咖啡因的食物，因为这些食物会增加胃的负担，减慢新陈代谢。其次，月经期间，不要吃辛辣等刺激性强的食物。如果月经期，不幸痛经。除了红糖水，睡前也可以尝试喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既能帮助睡眠，又能很好的治疗痛经，亲测有效~最后提醒你，凉拌蘑菇，不要让子宫因为暴饮暴食而受苦~经期不要吃冰淇淋！月经期间不要吃冰淇淋！月经期间不要吃冰淇淋！说三遍，给自己，给大家。

痛经除上述内调外，还可以用外力治疗。比如最常用的热水瓶、热水袋、婴儿取暖器都可以用来暖胃。钻到床下，抱着暖水瓶，是迎接痛经的标准姿势。以上是女生治疗痛经的小方法！

当然，女生除了这些治疗痛经的小方法外，还需要一些外界的帮助来治疗痛经。比如最近市面上出现了一些有特殊疗效的卫生巾。前段时间经朋友介绍，开始使用睿智漂亮的中国卫生巾。慧美是韩国口碑不错的品牌。卫生巾主要以中草药疗效为主，最近才进入中国。一开始我不相信卫生巾会有什么大的疗效。后来用上了挡不住朋友的安利。结果出乎我的意料。不知道是心理作用还是卫生巾作用。痛经真的缓解了很多！他是治疗痛经的小专家。在这里，我推荐给每个想治疗痛经的人。你可以试试用让我知道是心理作用还是真的有效哈哈哈

好了，以上是我总结的治疗女生痛经的小方法。大家都很清楚！简单来说就是管内，外借。无论什么方法，大家都要坚持。一两天后效果不会显现，只要坚持调理身体，选择适合月经的产品，就能从根本上缓解痛经！

痛经的最佳治疗方法

1.保持均衡的饮食，少吃甜的或咸的食物，因为它们会让你胀气和慢。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃正餐。不要吃含咖啡因的食物，它会让你紧张，在月经期间引起不适，咖啡中含有的油也会刺激小肠。

2.在牛奶中加入蜂蜜，每天晚上睡前用一勺蜂蜜喝一杯热牛奶，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。

3.香蕉含有维生素B6，可以稳定情绪，缓解腹痛。痛经期间不妨多吃点。

4.加强体育锻炼，尤其是体质较弱的人，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些温和的运动，比如散步或者练习瑜伽等运动。

5.痛经期间，女性保暖非常重要，尤其是痉挛性和充血性骨盆。多喝热水也可以在腹部放一个热水袋热敷，一次一分钟，可以缓解腹痛。

6.服用维生素B，尤其是B6，对经前紧张有显著疗效，可以稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。当然，对于不能缓解痛经的女生，也要及时看妇科医生。

7.经期疼痛开始时，可以服用一定量的止痛剂，如芬必得、阿托品片、安定片等。效果好的止痛药，20-30分钟后立即见效，持续12小时不疼。但是长期服用止痛药并不是根本的解决办法，会造成人体对止痛药的依赖。所以，如果没有必要，尽量少用或者不用。

8.在经期疼痛时，很多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适，但专家说利尿剂会和水一起排出重要的矿物质。因此，减少盐和酒精等将水分保留在体内的物质的摄入可能是可取的。