介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《怎样预防老年斑的生长》的内容。具体内容：老年斑表示身体正在逐渐衰老，会给老年人增加一定的心理压力。我们做什么呢以下是防止老年斑生长的一系列小方法，希望对大家有所帮助！

防止老年斑生长的方法

第一，一定要坚持养皮.

老年斑表明身体正在逐渐衰老，会给老年人增加一定的心理压力。我们做什么呢以下是防止老年斑生长的一系列小方法，希望对大家有所帮助！

防止老年斑生长的方法

首先，我们必须坚持保养皮肤

老年人应避免阳光中的紫外线辐射，注意日常生活中有毒物质对皮肤的伤害，如染发剂和化学洗涤剂。同时要经常在面部、手背、上肢的皮肤上做一些按摩和推拿，激发这些部位的活力。具体方法有：

1.先用左手拍右手背。皮肤发红时，用右手轻拍左手手背。每只手交替拍打3-5分钟，每天做3-5次。

2.先加热双手掌心，然后用双手搓整面，直到脸部感觉温热，每天一次。

第二，注意合理安排饭菜

老年人在日常生活中应调整动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例为12。也就是说，少吃油腻和油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食物，补充锌、锰等微量元素的流失和不足。也可以吃一点动物肝脏补充维生素A，从而增强身体的抗氧化能力。同时要多吃含纤维素的食物，保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

第三，药物的使用

中老年人可以服用一些抗氧化药物，如维生素E、维生素C、-胡萝卜素、硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等。以延缓细胞衰老和抑制褐色脂质的形成。同时还可以服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人群，可在医生指导下使用5%氟尿嘧啶软膏等外用药物，也可采用液氮冷冻或激光治疗去除老年斑。

老年斑的中医治疗

先取适量杏仁，去皮捣碎成泥，拌以蛋清，每晚睡前敷于患处，早上用温水洗净。

第二：取银耳50克，煮3个鹌鹑蛋，加少量黄酒、味精、盐，文火炖，每日一次。

第三，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。长期服用，对抑制和消除老年斑有一定作用。

第四，适当参加体育活动，避免长时间日晒和异常刺激，还要使用防晒霜防晒。老年斑数量少的，也可以通过激光、冷冻等手术去除；当色斑数量较多时，以外用5-氟尿嘧啶软膏为宜，或用经验性方法，每天轻拍手背三次，直至发红发热，再搓100次，即可使老年斑在两三个月左右自行消失。

五、茯苓适量，研成细粉，与蛋清拌匀，然后每晚睡前敷于患处，早上用温水洗掉。

第六，穿刺维生素E和维生素A胶囊，涂抹在老年斑上，一天三次。也可以每天服用500毫克维生素C，100毫克维生素E。其次，维生素A、b1、b2具有使皮肤柔软、油腻、光滑、湿润、松弛皮肤皱纹、减少变色、消除斑点的作用。

去除老年斑的提示

洋葱：它含有更多的半胱氨酸，可以延缓衰老。可以生吃，也可以煮熟吃。

大蒜：将大蒜切片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤发红充血，每天3 ~ 5次。

生姜：生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗脂褐素作用。生姜洗净，切成片或丝，加开水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜，拌匀，每天不间断喝一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎，与精盐、味精、辣椒油等香料混合，长期食用。也可以将适量的鲜姜片放入水杯中，用200~300 ml开水浸泡5~10分钟，然后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

白醋泡姜：将姜切成较厚的薄片，用白醋泡。每天用姜片擦拭老年斑。用后放回原处，重复使用。一个月后生效。已经验证效果很好。

茄子拌蒜泥：现代医学认为老年人由于血管逐渐老化硬化，皮肤上会出现‘长寿斑’(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑明显减少。茄子富含维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、蛋白质和钙，能软化人体血管。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，防治高血压、动脉硬化、咯血、紫癜。

银耳鹌鹑蛋：从水中取出银耳50克，煮3个鹌鹑蛋，加入少量黄酒、味精和盐，文火炖，每天吃一次。

维生素E和维生素A外用：将维生素E和维生素A的胶囊刺破，涂在老年斑上，每天三次。