介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《体寒严重者怎么办调理体寒的方法》的内容。具体内容：身体冷的人常年比别人怕冷。如果身体感冒没有很好的调理，长期的身体感冒很容易引起一些疾病。感冒怎么办？以下是边肖整理的相关资料，供大家参考！

调节身体寒冷的方法

1.更多.

身体冷的人一年到头都比别人怕冷。如果身体感冒没有很好的调理，长期的身体感冒很容易引起一些疾病。感冒怎么办？以下是边肖整理的相关资料，供大家参考！

调节身体寒冷的方法

1.多喝姜红茶

“生姜红茶”既有利尿作用，又有暖身作用，养成每天喝3-5杯的习惯，使身体更热更滑。生姜红茶的制作方法：将生姜切成红茶，然后加入黑糖或蜂蜜增加甜味。如果时间不够，也可以用红茶包和管状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包，感觉冷时放入微波炉加热。白糖容易让身体感觉冷，最好不要用。

2.经常泡脚

冬天脚怕冷的话，可以把脚泡在装满热水米酒和姜片的水桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天，看完电视或下班休息后使用，可以改善女性对寒冷的恐惧。

3.多吃北方水果，少吃南方水果

南方产的水果往往比北方冷，更容易引起体寒。比如，和苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以，怕冷的人应该选择北方水果作为最佳选择。

4.盐的适当摄入量

在中医里，盐有暖身之说，所以适量摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会影响你的健康。

5.控制湿度

“水分过剩”是身体冰冷的女性的大敌。水分过多不仅会吸走身体的热量，还会降低肾功能，导致恶性循环，水分过多还会成为下半身肥胖的原因。

6.饮食不应过量

吃得太多不仅会导致肥胖，还会导致感冒。吃多了肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中保暖会导致手脚冰凉。所以，最好八点吃。

7.少吃“负面”食物

牛奶、豆腐、青菜等食物本来是“阴性”的，容易引起感冒，但经过温热处理，可以转化为阳性。所以，这种“阴性”的食物最好是经过加热处理后食用。

8.服用维生素e。

有助于扩张外周血管，刺激外周血液循环。然而维生素E的作用是缓慢的。对于习惯手脚冰凉的人，可能需要三个月以上，用量可能需要210-250 iu//天。

适合泡脚的人

1.类风湿性关节痛，体质虚弱，体内水分不足

《素问痹论》:“风、寒、湿相混，合为麻痹。”冬季风湿患者急剧增加，一定要注意足部运动，暖脚。中医认为，风湿性疾病是由脏腑阴阳内伤、六邪外邪、内生痰瘀、益气护血失衡所致。足浴辅助治疗可以调节脏腑功能，进而达到温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿性关节痛的目的。

2、手脚冰凉，面容暗淡，内循环不畅，淤血瘀伤

大多数有这些症状的人会因身体阳虚而感到寒邪、寒寒凝心脉、气血不足。泡脚时，热水通过足部的皮肤和肌肉，经皮吸收，沿经络进入脏腑，刺激人体五脏六腑在足部的反射区，有效刺激足部的全息反射区，调节脏腑功能，达到活血化瘀、促进血液循环的作用，从而温暖手机，达到改善气虚血瘀型胸痹的目的

失眠是一种以经常无法获得正常睡眠为特征的疾病，严重影响身心健康、工作、学习和生活。通过足浴疗法，利用水的温热效应，促进气血运行顺畅，有效刺激足部五脏六腑的全息反射区，调节脏腑功能，调理阴阳，进而达到改善睡眠的目的。

4、气血不足，气虚乏力，体质虚弱，免疫力低下

我们的器官有一定程度的自我调节功能，没有出现重大疾病的状态属于亚健康状态。通过泡脚，热水可以有效刺激脚底全息反射区，调节脏腑功能，补中益气养血，提高免疫力，进而达到改善亚健康的目的。

5、高血压、头痛、耳鸣、疲劳、头晕等人群

现代有许多人患有高血压，不仅会引起头痛、头晕、心悸、四肢麻木；严重时还会引起心、脑、肾等器官疾病及相应症状。足是六经经络的起止点，如足三阳经、足阴三经。穴位60多个。中药足浴疗法后，可有效刺激足部全息反射区，调节脏腑功能。长期足浴可以改善人体四肢的血液循环，血压会慢慢下降。

6.脚汗、港脚、脚臭、脱皮、脚痒的

因为现代人在闷热的夏天经常穿鞋袜，温暖潮湿的环境适合癣菌生长。容易有脚臭和脚气。这些人脱鞋的时候有一种奇怪的味道，让很多痰湿体质的人感到很尴尬。热水泡脚时，在水中加入苦参等药材，可抑菌除臭，去除脚癣，改善脚气、湿疹、脚臭，进而改善足癣皮炎。

7、尿频、肾虚型功能障碍、遗精早泄、肾气虚弱

肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的症状是“热”，主要包括腰酸、燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚的症状为“寒”，主要表现为腰酸、手脚冰凉、畏寒怕风、性功能差。中药足浴疗法后，通过水的温热作用，促进气血畅通，中药特有的有效成分通过足部皮肤和肌肉吸收，沿经络进入脏腑，有效刺激足部全息反射区，调节脏腑功能，温肾养阴，补精补髓，从而达到温补肾虚的效果。