介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《痛经怎么解决》的内容。具体内容：痛经，或称经期疼痛，是妇科患者最常见的症状之一。以下小系列整理了一些缓解痛经的小窍门，希望对你有帮助！

解决痛经的妙招

1.双手跪地

双手热搓，然后放在肚子上.

痛经，或称痛经，是妇科患者最常见的症状之一。以下小系列整理了一些缓解痛经的小窍门，希望对你有帮助！

解决痛经的妙招

1.双手跪地

手热搓，然后在肚子疼的地方轻轻搓。记住不要用力过猛，否则会加重疼痛。

2.用热水瓶暖暖身子

很多人家里都有热水瓶。可以将热水瓶灌满热水，盖在腹部，可以有效缓解痛经的症状。因为痛经很大一部分是宫寒引起的，这样做很有效~

3.红糖水

红糖适量，不要太少，用热水浸泡，趁热喝，凉了不要喝。没有效果。红糖可以补血，缓解痛经。

4、止痛药

很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状。那么这个时候需要止痛药来帮你，但是止痛药毕竟对人体有副作用，还是少吃点好~

痛经可以吃什么止痛

1.患有痛经的女性可以多吃富含维生素b1和b2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。或者用利他F作为b1和b2的补充。

2.平日患盆腔淤血、小腹、子宫、卵巢疼痛的人，建议多吃富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦胚等，以改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血的疼痛。

3.来的时候整个肚子都疼的人，平日要特别注意饮食和营养，少吃冷食和油腻的食物，可以用维生素B族，酸奶和地表物调理肠胃。贫血引起痛经的人来了往往会头晕或耳鸣，腹痛，可以补铁、吃深绿色蔬菜或偶尔喝点白兰地，痛经可以逐渐改善。

4.当痛经伴有四肢发冷、面唇发白时，可温服等量生姜(或干姜)、大枣、红糖煎剂。如果痛经严重，你明显不肯按，可以用四川红花和三钱冲泡300”的热开水当茶，一天一到两次，可以消除瘀血带来的不适。

5、痛经感觉冷或者像热敷，可以吃半斤羊肉、当归、生姜，五钱一个，肉桂调味炖着吃；痛经血色淡，头晕目眩，腰膝酸软，可用当归、黄芪、一两只鸡、四两根排骨、半尾挤奶鱼炖服。

6.经期疼痛伴有下腹坠重感时，可用余省汤(高丽参二钱、黄芪四钱、当归三钱、川芎前班、地黄三钱、白勺三钱)炖四分之一鸡，味道十分鲜美。

痛经怎么调理

痛经是指女性在月经前后，小腹或腰部，甚至腰骶部的疼痛。每次随着月经周期，重症者可能会伴有恶心呕吐、冷汗、手脚冰凉，甚至晕厥，对工作生活都会产生影响。痛经患者除了就医，平日的自我调节也很重要。自我调节的原理在于提高身体素质，增加身体抵抗力。

首先，在日常生活中，注意生活规律，不熬夜，不抽烟喝酒，坚持适度运动，保持营养均衡，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，心情愉快等。规律健康的生活可以有效降低痛经的发生率。

第二，多吃高钙食物和巧克力糖可以有效缓解疼痛。当突然发作迫在眉睫时，身体需要大量的钙来缓解子宫痉挛，从而

第三，中医调理。可以吃中草药，也可以用舒雅痛经肚脐贴。吃中药一般认为麻烦。方便易行的方法是在月经前将痛经肚脐贴在肚脐上，也可以缓解和消除疼痛。另外，平时也要注意运动，下半身不要感冒，经期前避免吃冷的刺激性食物。

女人为什么会痛经

1.内分泌因素月经期间腹痛与黄体期孕酮升高有关。

2.子宫内膜和经血中前列腺素含量增加。前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维收缩，引起痛经。子宫内膜组织中前列腺素含量正常的女性显著增加。

3.子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常女性的压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，往往难以完全放松，因此出现子宫过度收缩引起的痛经。

4.宫颈狭窄主要是由于月经外流受阻，引起痛经。

5.子宫位置异常如果女性的子宫位置极度向后或向前，会影响经血的通畅，引起痛经。

痛经严重怎么办

痛经严重会影响我们的正常生活和工作吗？当然会。但是，严重的痛经被一些人说成是正常的事情，不赞成的事情在人们心中变得那么平静。

其实很多人忽略了严重痛经背后的真实问题，往往只知道一个不知道另一个。痛经不仅仅是“痛”，痛经背后还隐藏着一些大问题和大危害。那么痛经严重怎么办？

1.不要穿紧身牛仔裤

紧身牛仔裤会使女性下半身血流不畅，如果牛仔裤太紧，经期使用卫生巾容易导致细菌感染，所以尽量穿透气性好、宽松舒适的裤子。

2.它不适合洗澡

女性经期宫颈开放，抗菌能力相对较差。如果你洗澡，可能会导致生殖器感染。

3.它不适合游泳

游泳池里的水温明显低于体温。经期在水中游泳，体温突然变化会引起子宫收缩，加重经期疼痛的症状。

4.温暖子宫

如果从宫中温热，症状会轻很多，可以适当贴一些经期疼痛贴，缓解经期症状。

5.子宫发育不良

子宫发育不良，容易合并血供异常，导致子宫缺血缺氧和痛经。

对于经期疼痛严重的女性，建议及时就医，查明原因，方便医生对症下药，这样对自身健康有利。