介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《落枕的治疗秘方实用又有效》的内容。具体内容：很多人在睡觉的时候都经历过落枕，那么落枕有哪些秘方？接下来，边肖将为你分享落枕的秘方，让我们来看看。

治疗落枕的秘方

1.治疗落枕的小方法可以用棉布浸泡在陈醋中.

很多人睡觉的时候都有过落枕，那么有哪些治疗落枕的秘方呢？接下来，边肖将为你分享落枕的秘方，让我们来看看。

治疗落枕的秘方

1.治疗落枕的一个小方法是用旧醋浸泡棉布一段时间，然后取出棉布，敷在颈部疼痛的部位。在此基础上，找个热水瓶，把热水放在棉布上，给落枕加热。热敷半小时。

2.当你醒来时，你发现你的脖子僵硬了。更合适的紧急方式是冷敷。方法是用毛巾把冰块包起来，然后把包好的冰块敷在脖子上15分钟左右。如果家里方便，可以每小时冷敷一次。

3.用手按压穴位，有助于缓解落枕。用双手手指按压后脑勺发际线以上的部位，再按压手背食指和中指之间的落枕，直到按压这两个穴位感到酸痛。

预防落枕的方法

1.正确使用枕头

人生的三分之一是在床上度过的。枕头的高度和硬度对颈椎有直接影响。最好的枕头应该能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎挺直。枕头要有弹性，要稳定，枕芯要热压缩海绵枕芯。如果喜欢仰卧，枕头高度8 cm左右；喜欢侧卧，身高10 cm左右。仰卧时，枕头下缘应放在肩胛骨上缘，颈部不应变空。枕头不合适往往造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时治疗。

2.保持脖子温暖

寒冷刺激颈部会引起肌肉和血管痉挛，加重颈部停滞的疼痛。秋冬季节，最好穿高领的衣服；天气有点热，晚上睡觉要注意防止颈肩受凉；炎热季节，空调温度不宜过低。

3.姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习姿势不正确。良好的姿势可以减少疲劳，避免受伤。低头时间过长，会导致肌肉疲劳、颈椎间盘老化、慢性劳损等一系列症状。办公桌最好的工作姿势是保持颈部直立，微微前倾，不要扭动或倾斜；工作一个小时以上的，休息几分钟，做一些颈部运动或者按摩；不宜将头靠在床上或沙发扶手上看书看电视。

落枕的治疗

1、药物治疗

红花油、风油精、云精等药物。具有止痛、散瘀的功效，每日三次涂抹于疼痛部位，配合热敷使用效果更快。

2.按摩方法

热敷加药物后，按摩效果显著。疼痛可以自己按摩由浅入深，也可以找亲戚朋友帮你按摩。注意按摩力度要均匀，不要用力过猛或过小。按摩法对病情较轻的患者效果明显。如果反复按摩仍然不起作用，那么应该采取另一种方法来治疗它们。

3.粘贴方法

如果没有时间按摩热敷，买一些止痛膏贴在患处，每天早晚更换，顺便做个温和的按摩拉伸。效果也不错。

4.针灸

去正规的针灸店或医院针灸，可以明显缓解疼痛，有效治愈疼痛。

5.拔罐疗法

有条件的患者可以自行拔罐，拔罐位置为阿是穴，颈部压痛最明显。如果落枕症状不能缓解或消退，可结合拔罐、针灸和口服药物治疗，并及时进行医学观察。

6.耳穴

病人坐着，医生站在一边。先用双手从患者头顶左右触摸，直到耳尖，再用双手从鬓角到耳尖触摸，再用双手从耳尖到耳前下颌触摸，最后用双手从太阳穴沿耳尖、耳后、颈部触摸，直到冈上肌。轻轻抚摸。遇到痛点，轻轻按压10分钟，增强效果。