介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《人张嘴睡觉有什么危害》的内容。具体内容：人的睡眠习惯不同，比如躺着和躺着，可以说很奇怪，很多人睡觉都是张着嘴的。其实张着嘴睡觉有一定的弊端，最大的弊端就是会变丑！那么还有什么呢？以下是一个小系列，供你整理.

人的睡眠习惯不一样。他们仰着睡，仰着睡，可以说很奇怪，很多人睡觉都是张着嘴。其实张着嘴睡觉有一定的弊端，最大的弊端就是会变丑！那么还有什么呢？下面是一个关于张着嘴睡觉的危害的小系列，希望对你有帮助。

损害

1.龅牙或牙齿排列不整齐。睡觉时长时间张着嘴呼吸，会导致儿童上下颌畸形，导致牙齿或牙齿不整齐，会出现严重的下颌闭合，使儿童无法闭口。

2.增加感染病毒和细菌的概率。空气中有许多灰尘和细菌。俗话说“病从口入”。一旦你用嘴呼吸，这些细菌会增加生病的机会。

3.引起口腔疾病。鼻粘膜上的绒毛可以湿润空气，阻挡细菌，而用嘴呼吸会使口腔粘膜干燥，容易引起口腔疾病。

4.食欲不振。鼻腔的嗅觉功能可以刺激食欲，辅助消化。长期的口腔呼吸会影响鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5.影响睡眠质量。一旦夜间用嘴呼吸，鼻腔停止呼吸，就会慢慢影响全身的代谢状态，妨碍身体得到良好的休息。

6.预防鼻炎和扁桃体炎。有些人可能会不自觉地用嘴呼吸，所以是时候注意是否有鼻炎或扁桃体炎了。

理由

首先，可能是老人肌肉松弛，睡觉时容易堵塞呼吸道，导致鼻腔吸氧不足，不得不张嘴排气；

鼻炎扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻呼吸不畅；

第三，鼻子被寒冷堵住了，这也是一些老人张嘴睡觉的原因。感冒治好后，就可以恢复正常了。

老年人长时间用嘴呼吸，由于内外气压不同，牙龈会变形；也容易吸入冷空气和灰尘，伤肺伤胃；长期呼吸不畅影响睡眠质量，导致白天疲劳恍惚。

睡觉张口就很难自己发现。孩子要关注父母的情况，更要关注妻子。如果有这样的情况，先去医院检查，对症处理。

睡觉时禁忌

1.避免蒙着头睡觉

冬天天气冷，老人普遍怕冷，所以有些老人喜欢蒙着头睡觉。这样由于吸入大量自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

2.避免仰卧睡觉

睡觉姿势也很重要。最佳的睡眠姿势是向右侧卧，使全身的骨骼和肌肉处于自然放松的状态，容易入睡，缓解疲劳。仰卧使骨骼和肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易因双手放在胸前而引起噩梦，影响睡眠质量。

3.避免开灯睡觉

开着灯睡觉特别不好。人睡觉的时候眼睛是闭着的，但还是能感受到光线。睡在灯光前让人心神不宁，难以入睡，即使睡着了也容易惊醒。

4、避免风吹时睡觉

晚上睡觉，一定要避开风。保持室内空气，但不要让风直接吹到你身上。因为睡得香之后，身体对外界环境的适应能力下降。人在风中长时间睡眠，冷空气会侵入体内，引起感冒、畏寒等疾病。