《来自zqq25000的回答：》

床垫太软，脊柱向下弯曲，腰部容易疲劳。严重的情况可能会导致腰酸背痛。因此，床垫应该适度软硬。你不能仅凭床垫的硬度来挑选它。诀窍是先坐在床垫的边缘。站起来后，如果你发现床垫刚刚坐的位置下陷，这意味着床垫太软了。你可以平躺在床上，试着将手掌插入腰部和床垫之间的空隙。如果你的手很容易穿过缝隙，这意味着床太硬了。如果手掌紧贴缝隙，这意味着硬度适中。如果你选择双人床垫，你最好和你的睡眠伙伴一起测试。较重的一个可以在床垫上转身，看看床垫的晃动是否会影响到另一个。

《来自竹石_6219的回答：》

柔软的床垫，不管它们采取什么姿势，都容易掉下来并翻倒。此外，身体的中间部分倾向于下降，改变脊柱的正常生理状态，放松身体上侧的肌肉，同时被动地收紧垫子下侧的肌肉。这样，腰部和背部的肌肉将不能得到很好的休息，这将导致背痛的问题和早上起床时症状的恶化。