有些人认为我丈夫非常爱我，我岳母也非常喜欢我。我的父母、阿姨和叔叔都向我表达了他们最诚挚的祝福，所以我不必在结婚前做焦虑测试。真的是这样吗？今天，让我们把它看作是婚前测试焦虑的一个小游戏。

对于这些婚前焦虑测试问题，我们将与材料一起进行测试，并记得用小笔记本勾选“打勾”。哦~如果有4个以上的项目，那么有不同程度的婚前焦虑。

1、考虑将来如何与两个家庭相处；

2、担心如何与姻亲相处会更和谐；

3、认为丈夫对自己的爱是真实的；

4.如果你父母不喜欢你丈夫呢？

5.担心婚后被束缚和约束；

6、纠结在婚礼上要布置什么样的风格；

7、担心身材变化，穿婚纱不漂亮；

8.担心伴娘礼服的美丽。

9.怕在婚礼期间没有问候好客人，别人会说闲话；

10.伴随的仪式够精致吗？

11、真诚地希望婚礼能不同于别人的婚礼；

12、担心婚礼相关人员误解他们的意思。

应对婚前焦虑症的六大技巧；

1.随意坐在你房间的地板上，手掌放在膝盖上。想象一个像丝线一样从你的脊髓延伸出来的想法。然后慢慢抬起你的头，将你身体的上部向上推向天花板。闭上眼睛，静静地呼吸。这是一些你可以尝试的瑜伽动作。

2.你可以在浴室里点燃你最喜欢的香味蜡烛，然后在浴缸里装满热水，放点轻音乐，好好洗个澡，这样所有的疲劳都会消除，你也不会想太多。

3.这时，你也可以和你的未婚夫做一些其他的事情。去看电影或出去按摩等更好。放松身心。

4.信徒们恳切地说：每天都要感恩。新娘也是如此，感谢她的父母，感谢她的爱人，感谢所有关心你和帮助你的人。

此时可以选择一个精致的香薰炉，让自己从里到外放松。

当然，锻炼也是缓解焦虑的好方法，最好多流汗，这样会很舒服。跑步时听音乐也很美。

编者按：以上内容是关于婚前焦虑测试的自测和应对婚前焦虑的六种技巧，今天由编者在此介绍。有空的时候多锻炼，因为锻炼可以缓解你的情绪。同时，我也希望以上内容对大家有所帮助。