《来自邵承志的回答：》

我个人认为这种方式因人而异。我认为“爬楼梯增加肌肉”这个词比爬楼梯减少脂肪更合适。然而，在我们宿舍的地板上总是有一个孩子，他会在中午之前走6楼7楼的楼梯。有时她打电话，有时她背诵短信。我认为她有很强的毅力。无论如何，即使你不能减少脂肪，你仍然可以保持健康，一举两得，并且你仍然可以呆在室内而不暴露在阳光下。

《来自韩高澹的回答：》

我不认为爬楼梯减肥是真正推荐给那些想要减肥的女性的。毕竟，女孩们不希望自己的小腿肌肉太强壮，这样会导致膝盖受伤和长时间的严重积液。如果你真的不想去户外，你可以试着保持苗条，下载一个应用程序，每天制作一张卡片来记录你的身体数据。当然，减肥的最终目标是控制你的饮食。祝你成功！