《来自七月上的回答：》

事实上，节能灯太亮太白。在这样的灯光下长时间阅读是非常令人眼花缭乱的，有些是频闪的。这只是节能，但不适合儿童长时间阅读。最好把它们放在大厅里。白炽灯最适合阅读。15W有点小，40W有点大，25W正好。如果有更好的调光，它会根据眼睛疲劳程度进行调整。不要害怕电费。儿童的眼睛是最重要的。我们只需要少看一个小时的电视就能给孩子们4个小时的电力。29英寸电视110瓦。21英寸70瓦。

理想的照明应该是这样的:

(1)灯亮度:灯可以使用40瓦的灯泡或20瓦的荧光灯来达到400-700勒克斯的照度。

(2)吊灯的朝向和亮度:我们普通客厅的大多数灯具都悬挂在天花板上。40瓦荧光灯或60瓦灯泡可用于日常照明。如果桌子的左前方有足够的光线，就没有必要使用台灯。

《来自塞纳1995的回答：》

阅读和学习用节能灯5W足够亮。12W节能灯太亮，如果从书上反射会对眼睛造成伤害。太亮对眼睛不好，太暗不好，5W正好，我希望我的回答对你有帮助