《来自蒙娜丽莎的小胖手的回答：》

为了选择耳塞的实际降噪效果，除了参考包装上的信噪比值或NRR值外，还应该考虑个人的适合性、佩戴方式是否正确、耳塞是否总是在嘈杂的环境中佩戴等。实际降噪效果可通过3M EARfit适用性测试进行评估。3M防噪音耳塞可以在正确佩戴的前提下，有效降低噪音对人听觉的影响。

《来自sunny沫的回答：》

主要看隔音棉。

隔音效果取决于隔音棉。隔音棉差，一是有毒，二是有些易燃，隔音棉效果不好。优良的吸声棉是梯度吸声棉。它的材料是聚酯纤维，广泛用于服装面料。它在安装过程中节省空间，重量非常轻，不含任何有害成分。消防等级为B1(阻燃)。更重要的是，其梯形密度结构设计使其能够吸收全频率的声音，也就是说，它能够同时吸收高、中、低频带的噪声，吸声效果更好。

《来自nhmd的回答：》

你好，有一个很好的推荐给你参考。八股sprianL2声学耳罩是一个非常好的产品。这个品牌早已广为人知。声学耳罩非常适合学习。即使穿久了，也不会有什么不好的效果。该产品可用于睡眠或其他场合，性价比高。值得推荐！