跳舞地毯的功能是塑造完美的身材，所以跳舞地毯可以减肥的说法绝对正确。跳舞地毯是一项耗氧运动。当使用者在跳舞地毯上跳舞时，他们进行大量的锻炼，可以有效地消耗身体脂肪，达到减肥和塑身的效果。然而，这不是一个快速的练习。为了真正达到减肥效果，用户需要长时间连续使用。只要他们坚持不懈，他们就能达到减肥的效果。

使用跳舞地毯时，卡路里消耗量会随着使用时间的增加而增加。一般来说，从运动量和运动速度来看，开始时的热身运动相对较低，因此热量消耗通常低于100卡路里，30分钟后，跳舞速度加快，热身后，热量消耗可达到150-450卡路里，这对减肥非常有益。