《来自是惠不是飞的回答：》

你好，

材料

200克新鲜鱿鱼、2汤匙调味汁、4克孜然粉和10毫升色拉油。

实践

1.将鱿鱼洗净，切成你喜欢的条状或块状。

2.加入2汤匙沙司、少许孜然粉和1汤匙色拉油，搅拌均匀。

3.将拌有酱汁的鱿鱼放在烤盘的锡纸上。

4.将烤箱在220度预热5分钟，将鱿鱼放在220度的中间层10分钟。

我希望我的回答对你有所帮助。

《来自你制杖他贩剑的回答：》

材料

一条鱿鱼，半袋蒜蓉辣椒酱，一点孜然粉或孜然颗粒和一点油。

实践

一只鱿鱼，洗净，切成你喜欢的形状，你可以用它做成条状或小块。

把所有的调味料和切好的鱿鱼放入碗中，好好抓一抓。

将烤箱在220度预热5分钟。将锡纸放在烤盘上(没有必要放锡纸，只是为了刷好)。将鱿鱼均匀地放在烤盘上。

在220度烘烤10分钟。