《来自兔子爱吃冰淇淋的回答：》

1.打开跑步机的电源:在第一次使用电动跑步机之前，请站在它旁边，熟悉如何控制它——如启动、停止和速度调节等。你只有在熟悉它之后才能使用它。

2.启动跑步机并按下开始键。然后跑步机已经开始运转了。它将自动选择1的速度。初学者可以先以这个速度热身，然后根据自己的体质慢慢提高速度。

《来自徐吉盈123的回答：》

首先连接跑步机的电源，并打开跑步机的总电源(跑步机头部正下方)。

如果有带有磁滞的紧急磁性按钮，必须首先将磁性按钮放在仪表板的关键位置(除非磁性按钮放置正确，否则跑步机不会工作)，然后按照跑步机仪表板上的功能提示进行操作。

《来自cherish_wwy的回答：》

跑步时，只需根据提示输入数据，可以选择不同的运动模式，如“减肥模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”和“随机模式”。其中，快速启动模式可以随时调整锻炼强度，适合初学者。