《来自马韶仪的回答：》

许多人认为爬楼梯有助于减轻他们的心理反应。爬楼梯的好处是促进消化。爬楼梯会消耗更多的体力。爬楼梯和爬楼梯有多少层适合减肥可以促进血液循环。然而，减肥过程非常艰难，只有坚持下去，你才能取得成效。事实上，你必须爬几层楼没有规定。你可以给自己设定一个小目标，并每天坚持下去。

《来自童睿聪的回答：》

爬楼梯太多会对膝盖造成很大伤害。我听说长时间爬楼梯很容易让小腿肌肉发达，减肥的效果和爬楼梯差不多，但是爬楼梯减肥的实际效果并不强。我过去在学校每天都爬楼梯，我很累。爬楼梯减肥多少层楼适合爬楼梯。我必须记得做伸展动作并放松。每天锻炼也会增强你的健康。