烤红薯是许多80后年轻时的美味佳肴。现在，由于生活节奏的加快和环境的变化，很难品尝到他们制作的烤红薯。事实上，微波炉烤的红薯也相当好吃。今天，让我们来看看微波炉烤红薯的方式，让我们一起回忆童年的味道。

微波炉烤红薯——原料

红薯；厨房用纸(普通纸巾也可以)；

——微波炉烤红薯的做法和步骤

1.甘薯擦洗干净后，不要控制水分含量，直接用一层厨房用纸包裹甘薯。将包装好的红薯放入微波炉中，用大火烘烤4分钟。将红薯翻过来，用大火烤4分钟。

2.提示：烘烤时间应根据甘薯的大小而增减。不要直接用报纸包裹红薯烘烤，以免报纸中的铅渗入红薯，影响食用健康。可以使用厨房纸巾或普通纸巾(需要更多层)。

食用微波炉——烤红薯的说明

1.红薯在食用前必须彻底煮熟，因为红薯中的淀粉颗粒很难在没有高温破坏的情况下被消化。

2.甘薯含有氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。例如，吃太多的红薯会导致腹胀、打嗝和放屁。红薯含糖量高，吃得太多会刺激大量胃酸分泌，使人感到“胃灼热”。由于过量胃酸的刺激，胃会收缩和增强，胃酸会回流到饲管，导致反酸。吃红薯时，最好搭配一些泡菜，这样可以有效抑制胃酸。

3.此外，甘薯含有太多的糖分，身体暂时无法吸收。其余的留在肠道内，容易发酵，使腹部不舒服。中医认为，脾胃湿阻、气滞、积食者应慎用红薯。

4.红薯缺乏蛋白质和脂肪，但今天人们富裕了，不再把红薯作为主食。它缺乏的营养物质可以完全由其他饮食补充。

这里介绍了微波炉烤红薯的相关信息。我希望这篇文章对你有帮助。如果你还有不明白的地方，请在下面给边肖留言。我们会尽快回答。

如果您对网站的品牌合作、内容合作和广告投放感兴趣，请发送电子邮件至yehua@qeeka.com。

不锈钢微波炉

微波炉的危害

多功能微波炉

光波微波炉

微波炉