在床垫不流行的时代，人们用木制的床睡觉。那时，有些人可能会感到不舒服，但他们仍然可以习惯。然而，现代柔软舒适的床垫很受欢迎，许多人不再习惯木质床。睡在木头床上不好吗？

木床在现代社会很少被再次使用，每个人使用的床垫越来越软，在舒适度方面大大优于木床，这可能是木床衰落的原因。

事实上，睡在木床上比睡在床垫上有很多优势。让我们一起来看看。

睡在木床上的最大好处是它可以保护脊椎。当然，如果你认为木床太硬，你可以在床板上铺两条被子，这样会舒服得多，而且不会损伤脊柱。

因为一个人三分之一的时间是在床上度过的，所以睡眠质量对一个人有很大的影响，而睡眠质量与床垫的舒适度有关。如果一个人盲目地睡在木床上，由于支撑面积小，支撑力分布不均匀，腰部容易下垂。

从长远来看，它不仅不能保护脊柱，还会导致长期的肌肉紧张和收缩，导致肌肉疲劳、酸痛等症状，在严重的情况下还会导致肌肉劳损。

虽然睡在木床上很好，但没有必要盲目地睡在木床上。可以选择硬度合适的床垫，既能保证健康睡眠，又有利于健康。如果你已经养成了长时间睡在木床上的习惯，你可以在木床上垫一条更厚的被子，尽可能少垫薄被子。

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