苹果是一种常见的水果，它的营养价值很高，很多人喜欢吃苹果。今天市场上有许多种苹果。中国常见的苹果有哪些种类？我们都知道吃苹果对我们的健康有好处，那么具体的好处是什么？下面是对苹果的种类和吃苹果的好处的简单介绍。

一、苹果的种类

1.节日

嘎啦苹果，也被称为咖喱水果，是一种早熟的苹果。它的果实形状是短的圆锥形，表面是金黄色和浅红色。它的果皮相对较薄，肉紧密，薄而脆，味道甜而微酸。

2.绿色苹果

青苹果主要产于河南等地。果实表面呈青色，富有光泽，圆形，果肉脆。这是一种相对酸的水果，储存后味道会更好。

3.红星苹果

红星苹果主要产于青岛和其他地区。主要为圆锥形，果实表面从红色条纹到夏虹，肩部凹凸不平，果肉脆嫩，果汁丰富，味道香甜。

4.红富士

富士苹果是圆形的，整个苹果看起来很红，它的糖含量很高，大约9-10%是单糖，味道脆甜，保质期很长。

黄元帅

黄的苹果也被称为金冠苹果。它们主要产于河北、山东、甘肃等地区。整个苹果呈长方形和圆锥形，果皮为金黄色。黄元帅的苹果又细又多汁，又甜又酸。

吃苹果有什么好处

1、保护口腔

当我们吃苹果时，我们最好慢慢咀嚼和吞咽，因为苹果富含纤维素、有机酸和果酸。其纤维素不仅能促进消化和清洁口腔，而且苹果中的有机酸和果酸能杀死口腔中的大部分细菌。

2.降低血压

高血压主要是由于细胞外液钠含量过高，而苹果中所含的钾不仅能促进细胞内液的渗透，还能促进人体排泄，从而达到降血压的效果。

3.减肥

苹果含有果胶、碳水化合物、维生素、膳食纤维等元素，能够维持人体的血糖水平，消除疲劳。一般来说，吃了苹果后，人们会觉得饱了。

4.其他功能

苹果富含锌，可以增强记忆力。苹果中含有维生素E和其他元素，可以防止皮肤老化。膳食纤维有助于通便等。

边肖总结：至于苹果的种类和吃苹果的好处，边肖只是简单介绍了一下。我希望读完这篇文章后，我能给你提供参考和帮助。

苹果的种类