《来自聆听芯的回答：》

为了避免过敏性疾病的发生，在普通家庭中，除了每1-2周洗一次枕套和枕巾外，枕芯也应每3个月洗一次。

如果枕芯中使用的材料不容易清洁，最好每周将枕芯暴露在阳光下一次，时间为上午10点至下午4点，此时紫外线最有效。

至于多久更换一次新枕头，美国睡眠生活研究所所长罗伯特认为，根据尘螨存活期2-3个月，每6个月更换一次枕头是相对正常的频率。他还提到，床垫并不意味着它们可以一直使用到“死亡”。一般来说，床垫的标志可以使用20年，但为了健康，最好每10年左右更换一次。在日常使用中，经常换脸可以有效减少过敏原。

枕头维护方法：

1、化纤枕头：

它由廉价的合成纤维制成，但在长期压力下容易结块。建议每月用太阳消毒一次，每三个月或枕头变硬时更换一次。

清洗和维护：当脏了，洗衣机可以用来在弱转速下清洗。为了避免纤维断裂，清洗和脱水时间不得超过5分钟。

2.茶枕：

最喜欢的茶香味可以让人放松。使用寿命约为1-1.5年。

清洁和维护：定期更换枕套并暴晒。你也可以在枕芯上放一个塑料套，然后放一个枕套。不能受力，以免损坏内容物的结构和缩短使用寿命。

《来自du845968102的回答：》

五个月。一个人生命的三分之一花在睡眠上。选择合适的枕芯非常重要，在进入最佳睡眠状态的同时，能获得一定的保健效果，有益身心。

注意枕芯的质量。枕芯具有良好的支撑力和弹性恢复力，可保护颈椎免受损伤。如果你使用硬枕头，你的头和枕头之间的接触面积太小。压力太小会让人感觉不舒服。太软的枕头很难保持枕头的高度，并且很容易太软，导致头部和枕头之间的接触面太大，导致压迫甚至影响血液循环。

在选择枕芯的填充材料时，也应更加注意。由高科技复合材料制成的核心产品在弹性回复力、保暖性、膨松性、舒适性、可洗性和使用寿命方面具有优异的性能。许多用户更喜欢天然枕芯。与复合纤维相比，天然填料更环保、更绿色。使用时，如果枕头是药枕，枕头中的药物在睡眠时会不断挥发，中药颗粒会在头部的温度和热量的作用下不断散发出来，通过头皮和鼻腔上的发丝孔的呼吸作用进入人体，作用于人体健康，对人体有很好的保健和医疗作用。荞麦皮枕芯软硬适中，弹性适中，冬暖夏凉，也是比较合适的枕芯。菊花决明子枕芯对高血压患者非常有益。

《来自荣耀vvv的回答：》

很少有人想到清洁枕头。

枕头是最容易藏脏东西的地方。解决这个问题的最好方法是每两年更换一次。

枕头是被褥中的脏气体通过的“通道”。不仅睡眠时呼出的大量脏气体会沉淀在这里，唾液、汗液、皮脂等也会沉淀在这里。睡眠时不经意流出的液体会渗入枕芯。

，繁殖细菌。此外，当枕头长时间使用时，材料的组织会变得松散，细菌会更容易被吸收，从而导致疾病。我们可以从以下几个方面来判断枕头是否需要更换：早上起床后，我们经常感到脖子麻木和酸痛；枕头失去弹性，需要拍打一段时间才能恢复。枕头结块而且不均匀。馅料有潮湿的味道。

一些家庭枕头不是由草药制成的，而是由羽绒、棉花和其他材料制成的。特别好的羽绒枕头通常非常昂贵，许多人可能不愿意在两年内扔掉它们。那么你最好每两周干燥一次，这样也能有效地去除细菌

荞麦枕头相对便宜，可以定期更换或清洗。但是要注意洗后晾干，拍枕头以恢复原状。至于哪个牌子的枕头好，那要看你自己了。