《来自du845968102的回答：》

这应该与瓦数没有什么关系，因为相同的瓦数也有不同的光通量。因此，当你买一本书时，你应该考虑一个更好的品牌，然后去商店看看。如果光线太亮或太暗，对你的眼睛不好。如果光线太亮，这本书会反射得很厉害，伤到你的眼睛。如果光线太暗，你的眼睛很容易疲劳。所以你可以去实体店体验灯的效果，只要眼镜看起来舒服。

《来自大智若愚_6913的回答：》

选择台灯最重要的是保护你的视力不受损害。虽然黄光对眼睛有好处，但许多人习惯于在白光下写作。眼科专家建议，书写时，黄色光源是台灯的首选，白色光源是第二选择，频率越高，对眼睛的伤害越小。

正确使用它非常重要。即使你买了合适的灯，如果你使用不当，也会损害你的视力。中国照明协会副主席、上海照明协会主席张海聪向青少年及其家长解释了使用台灯的正确方法：不要把台灯放在正前方；用右手写字时，台灯应该放在左边，而用左手的应该放在右边，以避免光线和阴影。一些孩子认为台灯的照明就足够了，只有一盏台灯是开着的。事实上，这会损害他们的视力。周围环境太暗，这会使眼睛扩张和收缩一段时间，使他们容易疲劳。

如果对于普通的书写来说，25W就足够了，但是40W更适合一些精细的工作，所以如果可以建议使用40W调光台灯，它不仅可以根据需要调光，还可以节约能源。

《来自六点过十分的回答：》

1.理想照明

孩子们在太强或太暗的光线下阅读对他们的眼睛不好。理想的照明应该是这样的：

(1)台灯的位置：当孩子在读书写字时，台灯应该放在桌子的左边，以免用右手挡住光线。

(2)台灯样式：台灯样式最好使用不直接照亮儿童眼睛且固定的光线。

(3)灯亮度：灯可以使用40瓦的灯泡或20瓦的荧光灯来达到400-700勒克斯的照度。

(4)减少明暗差异：儿童学习时，不仅要打开台灯，还要打开室内灯，这样可以减少明暗差异对眼睛的不良影响。

(5)吊灯的朝向和亮度：我们普通客厅的大多数灯具都悬挂在天花板上。40瓦荧光灯或60瓦灯泡可用于日常照明。如果桌子的左前方有足够的光线，就没有必要使用台灯。

(6)灯泡应及时更新：台灯和室内灯应定期保持清洁。灯泡应及时更换，以确保在使用时间过长或出现闪光或照明减弱时有足够的照明度。