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在普通体育馆里你有什么样的健身器材?

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《来自钭山蝶的回答:》

有许多种健身器材。目前,还没有统一的分类,但从功能的多样性来看,健身器材可以分为单一功能和综合多功能两大类。单功能锻炼者:常见的包括划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机、踏步机等。多功能训练器:一般包括扩胸、引体向上、仰卧按压、仰卧起坐等功能。扩胸器、引体向上和仰卧推主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量。仰卧起坐主要用于锻炼腰部肌肉和减少腰部和腹部多余的脂肪。

《来自雅诺的回答:》

健身器材一般从大类分为有氧和无氧两大类。常用的有氧设备有:跑步机、椭圆机、跑步机、健身车(非动力自行车),主要用于减肥或心肺耐力训练。厌氧设备可分为两类:一类是各种机械运动设备,另一类是徒手承重设备。无氧设备主要用于阻力训练,以提高肌肉力量,独特性和耐力。机械设备通常用于锻炼全身所有主要肌肉群,例如:胸部、背部、腹部、肩部、上臂、下肢和小腿。这种设备通常使用固定滑轮和活动滑轮的组合,举起或拉动重物来锻炼肌肉。徒手器械主要有哑铃、杠铃、仰卧板等。各种重量的。

《来自关禄青的回答:》

有氧区:商用电动跑步机、椭圆机、有氧车、旋转自行车。2.固定设备区:坐姿推胸器、蝶式机、推肩器、大鸟、高背拉训练器、低背拉训练器、坐姿屈腿训练器、水平屈腿训练器、腹肌训练器、史密斯机。3.自由力区:水平推架、上斜推架、下斜推架、罗马凳、仰卧板、可调仰卧板、哑铃架、哑铃、哑铃凳、可调哑铃椅、肩推椅、大杠铃杆、曲杆、短直杆、杠铃片架、杠铃片。四:健身房踏板,瑜伽垫,健身球,小哑铃。


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