事实上，孕妇晚餐有很多食谱。许多菜肴都有自己独特的营养成分。普通孕妇会为孕妇做一份食谱。按照食谱做美味的晚餐对婴儿的发育大有帮助。这里有一些孕妇晚餐的食谱。与每个人分享它们！

孕妇晚餐食谱1:玉豆腐

原料：豆腐半公斤，生菜半公斤，生姜15克，味精少许，精盐少许。

练习：

1.先将生菜洗净，然后切成4厘米长的薄片。生姜需要切成丝。最后，将豆腐切成1厘米厚。

2.当油热了，加入一些姜丝，翻炒至香味扑鼻。在生菜中加入半碗水，盖上盖子煮两分钟。加入豆腐、一点味精和一点精盐。最后，轻轻翻炒几次，从锅里出来。

孕妇晚餐食谱2:番茄炒猪肝

配料：1公斤猪肝和2个大番茄

调味料：盐、味精、糖、生粉、雕花

特点：咸、鲜、滑、嫩、酸甜。

练习：

1.将猪肝切成3厘米宽、4厘米长的不规则四边形，加入少量盐、味精和绍兴酒备用。将西红柿切成1厘米长的方块，以备后用。

2.在油中煎炸后，打开小火。当油刚热的时候，在腌制的猪肝片上揉一些生粉，然后在油锅里煎。翻炒后备用。

3.暂时不要清洗煎锅，然后把西红柿倒进锅里，用中火翻炒，直到汁有点粘，然后把前面煎好的猪肝放进锅里。加入一些酱油使颜色看起来更好，然后把火降低3分钟左右，你就可以从锅里出来了。

孕妇晚餐食谱3:东坡茄子

主料：1斤嫩茄子和2盎司猪肉馅。

配料：12克湿淀粉和800克色拉油。

调料：白糖40克，碘盐5克，酱油15克，味精5克，料酒5克，葱花姜末5克，汤2克。

练习：

1.茄子去皮洗净，切成5厘米长的方块。在茄子上雕刻2厘米深的图案。

2.将油放入锅中，将油加热至60-70%，将茄子片煎成枣红色，取出沥干油，然后放入大碗中。

3.在锅底放一些油，加热，加入猪肉馅，炸至变色，加入少许葱花和姜末，加入酱油、盐、味精、白糖、料酒和汤，煮沸，放入盛有茄子的碗里，蒸10分钟。

4.最后，把汤倒进勺子，把茄子片扣到盘子里，倒一些油。

编者按：以上关于孕妇晚餐食谱的相关内容以及如何为孕妇晚餐提供更多营养将在今天介绍。晚餐对孕妇非常重要。这里提醒你晚餐不要吃太多。如果你吃得太多，你会觉得饱了，而且睡不好。