目前，许多父母会给他们的孩子买护眼灯来保护他们的视力。然而，护眼灯是否能真正保护他们的视力仍然需要研究，但它不是无用的。然而，保护视力仍然需要我们平时注意一些小习惯，比如在三米外看电视，长时间不玩手机和电脑。既然护眼灯被发明了，我们应该如何正确使用它呢？让我们来看看它。

首先，调节台灯的高度必须合适

老师经常告诉我们，眼睛和书之间的距离应该控制在30厘米左右，因为它不仅可以清楚地看到字体，而且不会让眼睛感到疲劳，然后我们可以计算灯的高度，灯和书之间的距离应该是40-50厘米，这样就不会有双重图像，而且周围的环境是明亮的，这样眼睛就不会刺眼。相反，如果台灯的高度调节得太低，只会使眼睛的上部和周围区域变暗，但会加剧眼睛疲劳。如果你长时间有这样的习惯，你的眼睛很容易近视。

第二，灯罩的大小应该能够盖住灯泡。

我们都知道光是直接的，所以我们必须有一个灯罩来覆盖灯，以防止光直接击中我们的眼睛，造成视觉疲劳。

第三，选择白色灯泡非常重要。

市场上的灯泡颜色很多，所以应该选择白色灯泡作为护眼灯，因为在白光下我们的视力很好，所以应该选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不是彩色灯泡。

四、灯泡度数选择要适中

灯泡度数的选择必须恰当，因为太大或太小都会对我们的眼睛造成伤害。度数太低，光线太暗，这使得周围的环境和我们阅读时，我们看不清楚。这通常会加剧视觉疲劳并导致近视。如果太高，强光会照射在白纸上，反射到我们的眼睛，造成眩光，这也会影响我们的视力。

V.台灯的放置

我们应该把台灯放在我们前面的左边，这样它就不会产生阴影，纸上的光线也不会反射到我们的眼睛里，产生眩光，这样就不会影响视力，引起近视和其他问题。

以上是南充装饰网编辑分享的关于如何正确使用护眼灯的知识。我希望这对你有帮助。如果您想了解更多关于护眼灯的使用，请继续关注南充装饰网。在10秒内获得报价，并免费获得四套设计方案。还有对装修管家的全程跟踪服务。快采取行动！