我们都知道榛子有很高的营养价值，所以经常食用有助于健康。那么，你知道榛子主要产于哪里吗？它的养生效果是什么？让我们跟着边肖去看看。

榛子效果图

榛子的产地：

榛子是属于桦木科榛子属的坚果树。世界上大约有20种，广泛分布于亚洲、欧洲和北美的温带地区。经学术界确认的有9种，即美国榛子、欧洲榛子、土耳其榛子等。但只有欧洲榛子具有真正的食用价值，在中国自然分布有8种2变种。

我国榛子产区主要分布在东北三省、华北、西南横断山区和西北的甘肃、陕西、内蒙古山区。

养生功效：

1.软化血管，促进胆固醇代谢。

榛子富含脂肪。吃榛子的时候，你会感觉到很多脂肪。然而，这种脂肪主要是人体自身不能合成的不饱和脂肪酸。一方面，不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢，另一方面，它可以软化血管，保持毛细血管健康，从而预防和治疗心脑血管疾病，如高血压和动脉硬化。因此，在零食中多吃榛子有助于远离心脑血管疾病。

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2、提高视力，增强大脑和记忆力。

榛子富含维生素A源、B1、B2和烟酸。维生素A被称为视黄醇，它有助于维持正常视力、上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，以及促进消化系统功能和食欲。榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于改善记忆、判断和视神经，对电脑群体和脑力劳动者有很大的健脑作用。

3、强健体魄，促进生长发育。

榛子是所有坚果中磷含量最高的，磷是人类骨骼和牙齿的主要成分。此外，榛子的钾和铁含量也是最好的，这对增强体质、抗疲劳和防止衰老非常有益。如果你在童年多吃榛子，它不仅有助于你孩子的成长和发展，而且会长得更高。

以上是榛子产地的介绍。你对这些内容有清楚的理解吗？如果您想了解更多关于装修的信息，请继续关注南充装修网。