目前流行的床是柔软舒适的，在一天的辛苦工作后躺在柔软的床上也是一种放松，但大多数人会发现长时间躺在柔软的床上会使身体不舒服，不仅没有起到放松身体的作用，还会加重身体的疼痛感。如今，一些人仍然喜欢传统的硬纸板床。硬床不如软床舒服，但它们不会让我们感到疼痛。许多人认为硬床只由木头制成。事实上，床上用品应该放在木床上。现在与边肖一起研究的硬纸板床的使用规格是什么？

一、硬纸板床使用规范的年龄限制是什么

处于发展过程中的青少年不适合长时间睡在硬床上。在这种情况下，腰部将会悬空，这不利于脊柱的发育和生长。老年人到了一定年龄就会有骨质疏松症。因此，硬木板床不适合太老或太年轻的人。

第二，硬板床使用标准哪个床板不能完美

虽然硬木板床大多由木板制成，但如果床太硬，人体的支撑面积就会减小，床的支撑力也会分布不均匀。睡在床上不仅会导致良好的睡眠，还会导致脊柱变形。因此，有必要选择一张硬床，床垫厚度为5-6厘米，这样人们在睡觉时可以保持腰椎正常前凸，侧卧时腰椎受力均匀。

3.硬板床使用规范的睡眠质量如何？

当一个人处于放松状态时，肩胛骨和腰部将直接接触床面。如果你睡觉时感到不舒服，它会影响你的睡眠。侧卧时，骨盆上的髂骨会压在床板上，体质弱的人也会损伤皮肤。因此，硬板床的使用因人而异。

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