在中国民间广为流传一首《九九歌》，“一九二九不出手，三九四九冰上走......”其中“三九”即是三九天，指一年之中最寒冷的时间段；但是大家了解过三九天从什么时候开始的吗？下面比一比装修网的小编就带大家来看一下三九天从什么时候开始的以及三九天怎么养生
　　三九天从什么时候开始的？
　　【三九天从什么时候开始】：从冬至算起的第三个“九天”，2018年的三九天是从2018年1月9日开始，到2018年1月17日结束

　　三九天，是一年中最寒冷的时期，这是有一定的科学依据的：在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值，到了三九天，地面总热量收支逆差达到最大值，这时候三九天的气温就达到了最低值；另外，三九天前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一；

　　既然问起了“三九天从什么时候开始的？”那么我们就顺便了解一下2018年的数九都是什么时候开始，什么时候结束的，2018年数九是从2017年12月22日开始
　　一九：2017年12月22日——2017年12月30日
　　二九：2017年12月31日——2018年1月8日
　　三九：2018年1月9日——2018年1月17日
　　四九：2018年1月18日——2018年1月26日
　　五九：2018年1月27日——2018年2月4日
　　六九：2018年2月5日——2018年2月13日
　　七九：2018年2月14日——2018年2月22日
　　八九：2018年2月23日——2018年3月3日
　　九九：2018年3月4日——2018年3月12日
　　三九天从什么时候开始的？三九天怎么养生？
　　三九天怎么养生？
　　首先是穿衣，俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”所以在穿上厚厚的棉衣的时候，还要注意头部的保暖，因为，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的；所以三九天，大家出门可尽量穿高领衣服、系上围巾、带上帽子；
　　接着是运动，人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等；另外一定要养成养成搓手的习惯，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒，对身体健康非常有好处；
　　最后就是饮食，三九天所吃的食物一定要具有以下三种功能，一要有保温功能；二要有御寒功能；三要有防燥功能；除此之外，还应注意多喝水，冬季气候干燥,空气湿度小,补充水分是必须的；
　　在生活中注意上面的这些，这个三九天就可以很好的度过，再也不用担心寒冷和生病了；
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