罗汉果被人们称为“仙果”。它是一种疗效和功能都很好的药物。它被用在一些水果饮料和食谱中。然而，当吃得太多时，它也有一些副作用。让边肖介绍罗汉果的副作用和正确的食用方法。

罗汉果简介

一、如何吃罗汉果

1.糖果饮料

罗汉果250克，白砂糖适量。

制备方法包括：将罗汉果粉碎，加水煎煮三次，每次煎煮半小时，用小火蒸去水蒸气使其粘稠，冷却，加入白糖，混合，晒干，粉碎，装瓶。每次取罗汉果约10克，用开水冲泡。

2.罗汉果粥

罗汉果250克，粳米50克，盐和味精适量。

制备方法：将罗汉果粉碎，加入适量清水，煎煮三次，用纱布过滤去渣。用水清洗抛光的圆粒大米，在罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，移开小火继续煮，直到米饭腐烂。加入盐和味精食用。

3、减肥健身饮料

罗汉果10g，蜂蜜，适量山楂切片10g，纯净水250g。

制备方法包括以下步骤：(1)将罗汉果清洗粉碎，将山楂清洗干净，将山楂和罗汉果一起放入锅中。(2)向锅中加入清水，烧开火，除去残渣，将果汁倒入杯中。(3)将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，夏天饮用。

罗汉果的副作用

第二，罗汉果的副作用

1、不能一夜之间服用

这一通知不仅对罗汉果茶是必要的，而且对我们吃任何食物时都要注意。在正常温度下，任何食物在六个小时后开始变质，罗汉果也不例外，所以不要在一夜之间食用，这对身体和肠道非常有害。

2、容易生气

许多人喜欢把干罗汉果浸泡在水中，认为它对健康很有好处，但是边肖不建议你长时间大量食用。由于罗汉果干在水中浸泡后容易上火，有些风热咳嗽患者应少吃或与其他有清凉作用的材料混合。

3.罗汉果禁止用于梦遗和夜尿症患者。

因为这不仅会导致夜尿增多，而且容易伤害脾胃，不利于身体健康。

罗汉果

4.应重视体质寒冷的患者

中医认为罗汉果本质上是凉的，所以一些感冒或过于敏感的人在服用时必须特别注意。边肖不建议这种体质的人服用。如果身体真的患有慢性咽炎并且非常严重，必须注意剂量，以免引起过度的身体反应。少量服用也能使身体恢复健康。

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