榴莲因其高营养价值而被称为“水果之王”。其丰富的营养对身体有很好的滋补作用，是水果营养的良好来源。榴莲对人体有许多功能和作用。吃榴莲有什么好处？

二。养生效果 具体来说，榴莲的功能主要表现在: 1.滋阴壮阳 身体虚弱的人可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的功效。它可以用来在生病后和分娩后滋养身体。 2、开胃开胃 虽然榴莲的特殊味道有争议，但很多人不喜欢它，但榴莲的营养价值也体现在这种特殊味道上。这种芬芳的气味创造了榴莲的巨大功效，它能刺激食欲，刺激食欲。 3.治疗痛经

147千卡热量，2.6克蛋白质，3.3克脂肪，28.3克碳水化合物，1.7克膳食纤维，60.14毫克维生素b，116.9毫克叶酸，3毫克维生素a，20毫克胡萝卜素，0.2毫克硫胺素，0.13毫克核黄素，1.19毫克烟酸，2.8毫克维生素c，维生素E 4.56毫克，钙4毫克，磷38毫克，钾261毫克

榴莲能缓解痛经！因为榴莲是一种热水果，它能促进血液循环，散寒止痛，尤其适用于身体寒冷、痛经、畏寒的女性。同时，榴莲的热量可以改善腹部的冷热状况，促进体温的上升，这对体质寒冷的朋友很有帮助。“”榴莲的美味是我们公认的。同时，我们也了解了榴莲的功效和功能。榴莲不仅能杀虫止痒，还具有营养价值。因此，如果我们有条件的话，我们也可以适当地吃榴莲来达到滋补的效果。它也能有效治疗头发过早变白。

在吃榴莲的时候，你不妨喝一些淡盐水或者吃一些水分比较平衡的水果，比如梨和西瓜，这样可以有效地消除燥热。

健康提醒 榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。 榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。 榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。 榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。